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* LATINO AMERICA                    184.621
* EL MUNDO                             2.885.950

 

enfermedad cardiovascular es la 1ª causa de mortalidad
y situándose por encima de graves patologías como el cáncer, que no supera el 25%. Según los expertos, en los últimos años se ha venido registrando un aumento gradual en la incidencia de estas enfermedades, un incremento que los especialistas asocian a los actuales hábitos de vida. El tabaco, el colesterol, las cifras altas de presión arterial, la diabetes y la obesidad representan los principales factores de riesgo de aparición de este tipo de enfermedades. 
Según el doctor Fernando Aros, jefe del Servicio de Cardiología del Hospital Txagorritxu de Vitoria, "a través de diversos estudios se ha demostrado que mediante la adopción de determinados hábitos de vida saludables -ejercicio, abandono del tabaco, mantener el peso ideal- y el control de las cifras de presión arterial, colesterol y niveles de glucemia reduce de forma importante la incidencia de las enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, -precisa- en general la población no está concienciada sobre los efectos negativos de los factores de riesgo y de la posibilidad de prevenir su aparición y evitar así sufrir una enfermedad cardiovascular como un ataque al corazón o una angina de pecho". 

En esta línea, Nuestra Empresa Bienestar Integral "CUIDA TU CORAZÓN" pretende concienciar a la población de la necesidad de controlar estos factores de riesgo y favorecer la posible detección de pacientes con alto riesgo de desarrollar enfermedad cardiovascular. "Cuantos más factores de riesgo coincidan en un mismo paciente, más probabilidades de sufrir un episodio cardiovascular.

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COMO LOS PADRES DEBEN AFRONTAR LA ADOLESCENCIA

COMO LOS PADRES DEBEN AFRONTAR LA ADOLESCENCIA

Por Miguel Mejia (Peru) miguelmejia52@hotmail.com

1.- LA ADOLESCENCIA

Introducción.

Tanto los adolescentes como sus familias pueden percibir los años que comprende la adolescencia como una época tormentosa y emocionalmente agresiva plagada de frecuentes enfrentamientos entre unos y otros. Sin embargo, estudios recientes han puesto de manifiesto que a la mayoría de los adolescentes realmente les gustan sus padres y que creen que se llevan bien con ellos. Entonces, ¿por qué consideramos la adolescencia como una época difícil? Lo cierto es que en la adolescencia se produce un rápido desarrollo físico así como profundos cambios emocionales que, aunque pueden ser excitantes, no obstante también pueden resultar confusos e incómodos tanto para el adolescente como para sus padres. En este folleto usted encontrará información sobre estos cambios, sobre los problemas que los mismos pueden generar y sobre algunas formas de afrontar ambos.

Los cambios de la adolescencia.

Durante la adolescencia, las personas crecen y maduran rápidamente. Estos cambios suelen comenzar a la edad de los once años en las mujeres y sobre los trece en los varones. Los cambios hormonales responsables realmente comienzan años antes y pueden dar lugar a períodos de inquietud y mal humor. Las niñas experimentan estos cambios antes que los niños. Debido a esto, en los primeros tres o cuatro años, ellas parecen madurar mucho más rápido, pero después los varones las alcanzan para, a la edad de 17 años, convertirse ambos en hombres y mujeres jóvenes. Estos jóvenes pueden ser ya físicamente tan grandes como sus padres y serán capaces de tener hijos propios. Todo esto se complica con el hecho de que la capacidad de procrear o concebir hijos puede desarrollarse en los adolescentes al mismo tiempo que su madre la está perdiendo debido a la menopausia. Los buenos tiempos y oportunidades disfrutados por su hijos adolescentes pueden hacer sentirse a sus padres demasiado mayores y cierta envidia.

No es sorprendente que, debido a la velocidad de estos cambios, algunos adolescentes lleguen a estar tan preocupados por su apariencia que precisen ser tranquilizados, especialmente si ellos no crecen o maduran tan rápidamente como lo hacen sus amigos. Puede ser útil el recordar que cada adolescente se desarrolla a una velocidad diferente.

La primera regla para las chicas o el cambio de voz en los chicos son acontecimientos importantes que pueden tener lugar en edades diferentes entre los adolescentes. Todo este crecimiento y desarrollo utiliza gran cantidad de energía, lo cual podría tener que ver con el hecho de que los adolescentes parecen necesitar dormir más. El que se levanten tarde puede irritar a sus padres, pero generalmente no es fruto de la pereza u holgazanería.

A la vez que se hacen más altos, comienzan a afeitarse o tienen reglas, las personas de esta edad comienzan a pensar y a sentir de forma diferente. Es la época en que empiezan a establecer relaciones íntimas fuera del entorno familiar con amigos de su misma edad. Las relaciones con la familia también cambian, los padres se hacen menos imprescindibles cuando los adolescentes desarrollan su vida fuera de la familia.

Los primeros desacuerdos suelen surgir cuando los adolescentes comienzan a desarrollar sus propios puntos de vista que con frecuencia no son compartidos por sus padres. Como forma de alcanzar un sentido de identidad diferente del de sus familiares, los adolescentes suelen pasar mucho tiempo en compañía de personas ajenas a la familia o hablando por teléfono con sus amistades. Esta es otra de las cosas que puede irritar a sus padres, pero es una forma importante de lograr un sentido de identidad propio, independiente del de su familia. Estas amistades forman parte del aprendizaje sobre como hacer progresos con los demás. En esta época, el vestido y la apariencia física se convierten en muy importantes, bien como forma de expresar solidaridad con los amigos bien como forma de declarar su creciente independencia de la familia.

Los padres suelen sentirse rechazados, y en cierto sentido lo son. Pero este rechazo aparente es necesario para que el joven llegue a ser un adulto con una identidad propia. Aunque los enfrentamientos y discusiones sean frecuentes, los adolescentes suelen tener un alto concepto de sus padres. Los rechazos y conflictos no suelen tener que ver con la personalidad de los padres, sino más bien con el hecho de que es de sus padres de quien tienen que independizarse si quieren tener su propia vida.

Ala vez que se esfuerzan por ser más independientes, los adolescentes desean intentar nuevas cosas, pero cuando se encuentran en dificultades pueden reconocer que tienen poca experiencia para retroceder. Esto puede producir rápidos cambios de su confianza en sí mismos y de su conducta de forma que parezcan muy maduros un momento y muy infantiles en el siguiente. El sentirse trastornados o el perder la confianza en sí mismos puede hacerles sentir infantiles y esto con frecuencia se expresa por medio de conductas mal humoradas y enfurruñamiento más que como disconforme. Los padres tienen que ser flexibles con estas conductas a pesar de que se sientan bastante estresados al respecto.

Asumiendo riesgos.

La adolescencia es el momento de nuestras vidas en que realmente comenzamos a aprender sobre el mundo que nos rodea y a encontrar nuestro lugar en él. Este aprendizaje implica el intentar nuevas experiencias, algunas de las cuales pueden resultar arriesgadas o incluso peligrosas. Los jóvenes a esta edad anhelan la excitación en una forma que la mayoría de los adultos encuentran difícil de comprender, sobre todo las actividades excitantes que pueden resultar peligrosas. Afortunadamente, la mayoría de los jóvenes buscan estas sensaciones en la música, el deporte u otras actividades que precisan de gran cantidad de energía pero que conllevan un escaso riesgo físico real.

Las primeras experiencias con la bebida, con drogas o el fumar generalmente tienen lugar en compañía de otros. Aquellos que lo hacen solos poseen un mayor riesgo. Las advertencias de los adultos al respecto suelen ser ignoradas, aunque si éstas proceden de algún adolescente mayor que ellos si suelen ser atendidas.

Problemas frecuentes.

Problemas emocionales

La investigación ha puesto de manifiesto que cuatro de cada diez adolescentes en algún momento se han sentido tan tristes que han llorado y han deseado alejarse de todo y de todos. En el transcurso de su adolescencia uno de cada cinco adolescentes piensa que la vida no merece la pena vivirla. Estos frecuentes sentimientos pueden dar lugar a un estado depresivo que puede no ser evidente para los demás. Las ingestas alimenticias excesivas, la somnolencia y las preocupaciones excesivas sobre su apariencia física pueden ser también signos de malestar o disconformidad emocional. De forma más obvia, pueden aparecer fobias y ataques de pánico. Los estudios recientes han demostrado que los problemas emocionales del adolescente no suelen ser reconocidos ni siquiera por sus familiares o amigos.

Problemas sexuales

Los dramáticos cambios físicos de la adolescencia pueden llegar a ser muy preocupantes para algunos adolescentes, especialmente para aquellos que son tímidos y que no desean hacer preguntas al respecto. En el otro extremo, las preocupaciones pueden ponerse de manifiesto en forma de presunción excesiva tanto sobre su capacidad sexual como sobre sus experiencias. Más de la mitad de los adolescentes tendrán su primera experiencia sexual completa antes de los 16 años. Aquellos que comienzan tempranamente con relaciones sexuales tienen un mayor riesgo de embarazos no deseados y de problemas de salud. Los nuevos riesgos para la salud que suponen la infección por HIV y el SIDA constituyen una preocupación adicional.

Además, un adolescente puede no estar seguro de su orientación sexual, sobre si es homosexual o no. Esta preocupación puede ser compartida por sus padres.

El apoyo sensible, una guía clara e información exacta acerca de estos diferentes aspectos de la sexualidad son muy apreciados por los adolescentes ya sean procedentes de sus padres, del colegio, del médico de cabecera o de los centros de orientación familiar.

La mayoría de los adolescentes son bastante cuidadosos a la hora de la elección de sus parejas. La promiscuidad sexual y la relaciones de riesgo repetitivas sin protección suelen ser signo de la presencia de problemas emocionales subyacentes, aunque también pueden reflejar un estilo de vida al límite - los adolescentes que asumen riesgos en algunos aspectos de su vida tienden a asumirlos en otras facetas de la misma.

Problemas conductuales

Los adolescentes y sus padres suelen quejarse cada uno de la conducta del otro. Los padres con frecuencia sienten que han perdido cualquier tipo de control o influencia sobre sus hijos. Por su parte, los adolescentes, al mismo tiempo que desean que sus padres sean claros y les suministren una estructura y unos límites, sin embargo, se toman a mal cualquier restricción en sus libertades crecientes y en la capacidad para decidir sobre sí mismos. Los desacuerdos son frecuentes, ya que la persona joven lucha por forjar una identidad independiente. Aunque todo esto es bastante normal, lo cierto es que la situación puede alcanzar un punto en el que los padres realmente pierdan el control, no sabiendo dónde están sus hijos, quiénes son ellos o qué les está pasando. La experiencia sugiere que los adolescentes tienen una mayor probabilidad de tener problemas

si sus padres no saben donde están. Por tanto, es importante que ellos permitan a sus padres conocer dónde van, aunque también es recomendable que sus padres se tomen la molestia de preguntar.

Problemas escolares

Los adolescentes que rechazan ir al colegio con frecuencia tienen dificultades en separarse de sus padres, y este problema puede haber tenido su origen ya en la escuela primaria. Este problema puede también manifestarse en forma de molestias del tipo de dolores de cabeza o estómago. Ante un adolescente que no desea ir al colegio es necesario comprobar la posibilidad de que esté siendo acosado por alguno de sus compañeros. El acoso es un problema frecuente del que la gente joven encuentra difícil el hablar y que puede hacer que ir al colegio resulte una experiencia solitaria, miserable y amenazadora, que finalmente puede dar lugar a problemas del tipo de ansiedad y depresión, falta de confianza en sí mismo, y dificultad para hacer amigos. La forma que tienen los padres para poder ayudarles es asegurándose que el colegio tiene una política antiacoso efectiva, e informando a los profesores de su hijo cuando precise de su ayuda.

Aquellos que van al colegio y hacen novillos son generalmente infelices en casa y se sienten frustrados en el colegio y por eso suelen pasar su tiempo con otros que se sienten del mismo modo. Los problemas emocionales con frecuencia afectan el rendimiento escolar. Es difícil concentrarse adecuadamente cuando uno está preocupado sobre sí mismo o sobre lo que ocurre en casa. Aunque la presión para hacerlo bien y para aprobar los exámenes suele proceder de los padres o profesores, los adolescentes generalmente desean hacerlo bien y se presionan a sí mismo si se les da la oportunidad. El insistir de forma excesiva al respecto

puede ser contraproducente. Los exámenes son importantes, pero no se les debe permitir que dominen sus vidas o que les hagan infelices.

Problemas con la ley

La mayoría de la gente joven no viola la ley y aquellos que lo hacen son generalmente varones. Cuando lo hacen, generalmente lo hacen una sola vez. Las ofensas repetidas pueden reflejar una cultura familiar, aunque también pueden ser resultado de la infelicidad o del malestar emocional. Es necesario descartar la presencia de estos trastornos ante un adolescente que se mete de forma repetida en problemas.

Problemas de alimentación

El sobrepeso es una causa frecuente de infelicidad en los adolescentes. Si son criticados o se ríen de su aspecto físico pueden disgustarse consigo mismos y llegar a deprimirse de forma significativa, estableciéndose un círculo vicioso, ellos hacen poco y comen para sentirse mejor, pero esto sólo hace que el problema del peso empeore. El hacer dieta puede realmente agravar la situación. Es más importante que se sientan felices consigo mismos estén gordos o delgados. A pesar de que muchos adolescentes hacen dieta, especialmente las mujeres, afortunadamente son muy pocos los que desarrollarán un trastorno de la alimentación del tipo de la bulimia o la anorexia nerviosa. Sin embargo, estos trastornos ocurrirán con mayor probabilidad si los que se someten a una dieta estricta tienen una pobre opinión de sí mismos, se encuentran bajo tensión o han tenido un problema de sobrepeso en la infancia.

Drogas, Pegamentos y Alcohol

La mayoría de los adolescentes no usa drogas, ni inhala pegamento, y la mayoría de los que lo hace no irá más allá de experimentar ocasionalmente con ellos. A pesar de la publicidad sobre otras drogas, el alcohol es la droga que con mayor frecuencia causa problemas a los adolescentes. La posibilidad del uso de cualquier tipo de droga debería ser considerada cuando los padres observen cambios repentinos y graves en la conducta de sus hijos.

Abuso

Los abusos sexuales, físicos y emocionales pueden tener lugar en la adolescencia y pueden dar lugar a muchos de los problemas mencionados con anterioridad. Las familias con estos problemas precisan de ayuda especializada además de consejo legal ya que muchas de estas conductas constituyen un delito que debe ser denunciado. No es infrecuente que el desconocimiento sea cómplice de la permisividad y que la ayuda en este orden de cosas resulte tardía.

Problemas menos frecuentes.

Mucho menos frecuentes, los cambios conductuales y del estado de ánimo graduales pueden ser signo de un trastorno psiquiátrico más grave. Aunque son trastornos infrecuentes, la esquizofrenia y la depresión maníaca pueden comenzar en la adolescencia. El aislamiento extremo puede ser un signo de esquizofrenia, aunque pueden existir otras explicaciones para el mismo. Los padres preocupados con estas posibilidades deben ponerse en contacto con su médico de cabecera.

Cómo afrontar la adolescencia.

Aunque la adolescencia puede ser percibido como una época difícil, el proceso de maduración que implica puede dar lugar a cambios positivos en la persona que faciliten la superación de los problemas del pasado.

La preocupación de los padres se suele asociar con los períodos de incertidumbre, confusión e infelicidad experimentados por los adolescentes. Pero, a pesar de todo esto, es importante no olvidar que, aunque pueden venir tiempos difíciles, la mayoría de los adolescentes no desarrollará problemas graves.

La mayoría de las dificultades en la adolescencia, por tanto, no son ni graves ni duraderas, aunque esto es de poco consuelo para aquellos que tienen que afrontarlas. Los padres pueden llegar a sentir que han fallado. Sin embargo, aunque pueda decirse cualquier cosa en el calor del momento, los padres todavía juegan un papel crucial en la vida de sus hijos.

Una de sus tareas es la de suministrar una base segura para que sus hijos vuelvan. Para que esto ocurra, los padres tienen que estar de acuerdo entre sí sobre como están manejando las cosas y apoyarse el uno al otro. Generalmente es muy perjudicial cuando un padre se alía con su hijo contra el otro padre.

El siguiente requerimiento son reglas. Aunque los adolescentes crezcan rápidamente, los padres todavía son sus mantenedores y es razonable que sean ellos quienes decidan cuales son las reglas del juego, aunque algunas de estas puedan ser negociadas. A pesar de que los adolescentes puedan protestar, unas reglas sensibles pueden ser la base para la seguridad y pueden realmente reducir las discusiones. Las normas deben ser claras de forma que todo el mundo pueda saber en qué situación se encuentra, y deben ser aplicadas con justicia y de forma consistente. Las reglas también deben ser razonables y menos restrictivas según el adolescente madura y se hace más responsable. Los padres necesitan diferenciar que es importante y qué no lo es, ya que no pueden existir reglas para todo. Mientras que algunas cosas no serán negociables, debería existir un margen para la discusión en otras. Las sanciones o castigos del tipo de no poder salir o quedarse sin paga funcionarán mejor si son establecidas con anterioridad a la infracción, y no deberá nunca amenazarse con las mismas si no se van a llevar a cabo.

Otra tarea para los adultos es el ser una fuente de consejo, simpatía y confort. Los chicos sólo acudirán a sus padres si saben que éstos no los avasallarán, sermonearán o criticarán. Escucharlos es lo fundamental.

Finalmente, los padres no deberían esperar que sus hijos se lo agradecieran - hasta que ellos no tengan hijos probablemente no se darán cuenta de lo agotadora que resulta la tarea de educarlos.

Buscando ayuda.

En ocasiones, la familia o el adolescente se verán desbordados y precisarán de ayuda externa a la familia.

Las preocupaciones sobre problemas con el desarrollo físico pueden ser discutidas con el médico de cabecera, quien también podrá ayudarle con los problemas emocionales.

Cuando los problemas surjan en el colegio, los padres necesitarán hablar con los maestros o profesores de sus hijos. Si existieran dificultades con el aprendizaje, el colegio puede solicitar la valoración y ayuda de los psicólogos y pedagogos de la Consejería de Educación. Estos profesionales pueden ayudarle con los problemas de aprendizaje así como ofrecerle consejo y ayuda con los problemas de relación que puedan existir.

Los adolescentes que se sientan confundidos o alterados emocionalmente por períodos de tiempo superiores a unos pocos meses - depresión persistente, ansiedad, problemas con la alimentación o conductas difíciles - generalmente precisan de ayuda extra. Este tipo de ayuda la pueden obtener de los profesionales pertenecientes a su Unidad de Salud Mental correspondiente, quienes le podrán ofertar tratamiento a nivel ambulatorio. A estos profesionales podrá acceder a través de su médico de cabecera o de los equipos específicos de la Consejería de Educación.

Según se hacen mayores, los adolescentes desean una mayor privacidad e independencia lo cual hará que puedan querer ver a su médico por sí mismos. La ley les permite el poder cuestionar sus tratamientos desde la edad de los 16 años, o incluso antes bajo ciertas circunstancias.

2.- UNA ETAPA CRÍTICA EN NUESTROS HIJOS

Cualquiera que hable con gente joven sabe que la etapa de la adolescencia, de los 12 a los 18 años, es un periodo crítico. A los padres y a los maestros de los quinceañeros no habrá que recordarles las frustraciones y las impotencias que han podido experimentar a causa de los ajustes y los problemas de los adolescentes en esa etapa.

El niño entra en la adolescencia con buena parte de los sentimientos, actitudes, capacidades y dependencias de su vida anterior, y lo normal es esperar que culmine esta etapa completamente preparado para comportarse como una persona responsable en el mundo adulto. Pero lo cierto es que esa preparación suele ser poco adecuada; la mayoría de los jóvenes se pasa la década de sus veinte años intentando corregir las carencias que encuentran en su habilidades, en la confianza y en el conocimiento de sí mismos, huecos que no pudieron rellenar durante su época de adolescentes.

La adolescencia es la última etapa en la que los padres y educadores pueden tomar parte activa y ayudar a los hijos a sentar sus caminos vitales; la última etapa en la que podemos ser ejemplo cotidiano, aconsejar, organizar actividades familiares, ofrecer variadas oportunidades y mantenernos en contacto con el proceso educativo. Cuando la adolescencia finaliza, la mayoría de los jóvenes se pone a trabajar, va a la universidad o se casa; o lo que es lo mismo, entra en un mundo totalmente suyo. Y nosotros debemos estar dispuestos a darles rienda suelta para que vivan su vida lo mejor posible, amándoles y ayudándoles a distancia.

Uno de los recursos más importantes con que se puede dotar a un adolescente es el sentimiento de su propia valía, precisamente en estos tiempos de cambios rápidos y de desorganización familiar. Este sentimiento es una fuerza que el adolescente lleva en su interior y si está bien arraigado y el sabe como conservarlo en buenas condiciones, le acompañará siempre y podrá fiarse de él durante toda su vida.

La relación padres - hijos adolescentes

Muy pocos padres actuales salen ilesos del paso por la adolescencia de sus hijos. Mientras el adolescente atraviesa con la velocidad de un ciclón muchas etapas (crecimiento, presiones sociales, estados de ánimo, caprichos, etc...) los padres suelen sentir que van aguantando como pueden. Experimentan grandes ansiedades por el bienestar de su hijo adolescente. Antes, mientras los niños eran más pequeños, las relaciones eran más llevaderas y ahora, con la adolescencia, los problemas parecen crecer.

El desarrollo y los problemas de los adolescentes nos amenazan de muchas maneras. Debemos aprender a aceptar la amenaza y a manejar nuestros sentimientos con honestidad para resolver los problemas que se nos planteen con mayor efectividad. Esto es algo así como lo que debe hacer el psicólogo al terminar su carrera y antes de ponerse a trabajar en contacto con pacientes. Debe reconocer sus propias debilidades para poder atender sin mezclar en ello los propios sentimientos inspirados o movidos en el por muchos pacientes.

Así pues volviendo a la adolescencia, algunas de las cuestiones que formarían parte del

examen conciliatorio a efectuar por parte de los padres para no mostrar ambigüedad de sentimientos en su relaciones con los adolescentes son las siguientes:

¿ Qué siento hacia mi hijo adolescente en este momento ?

¿ Qué significa un hijo adolescente para mí ?

¿ Veo a mi hijo adolescente como un seguro de futuro ante la soledad o las necesidades económicas de mi propia vida ?

¿ Quiero que él cumpla con mis expectativas y ambiciones ?

¿ No será que no me fío de él porque yo no era de fiar cuando tenía su edad ?

¿ Me hacen sentir menos capaz su juventud, su vitalidad y las promesas que encierra su vida ?

¿ No le exigiré más por la angustia que a mí me produce el paso del tiempo ?

¿ Tengo miedo de perder el control y el poder que ejerzo sobre él ?

Como padre o madre debes responder honestamente a las preguntas formuladas arriba pues de esta manera se abrirá para vosotros el camino para aceptaros y aceptar a vuestros hijos adolescentes como seres humanos.

Sabiendo como piensas, que sientes hacia él, podrás ayudarle a plantear comportamientos que sean la base de un respeto mutuo.

Si puedes verte como persona primero, y como padre después, probablemente serás capaz de nutrir a tu hijo de una forma más completa.

3.- SER ADOLESCENTE

"El muchacho camina hacia la edad adulta a través de sus impulsos, sus contradicciones, sus errores y sus indecisiones..., es lo que se suele llamar adolescencia.".

La adolescencia es el período que va después de la infancia y que se extiende hasta la edad adulta. En los chicos suele ir desde los catorce hasta los veinte años y en las chicas desde los doce a los dieciocho años.

Es un período crítico, voluble, turbado al cual padres y adolescentes temen. Los padres porque ignoran las reacciones del hijo en ese período y cómo acercarse a él sin que se rebote y el propio adolescente porque teme el descontrol.

Para los padres es difícil entender que los hijos crecen y pueden pensar y actuar por sí mismos y para los "pequeños rebeldes" llamados adolescentes la madurez se les sube a menudo a la cabeza.

Todos los que formáis parte de mi generación seguro que recordáis vuestra propia adolescencia, con esos cambios de carácter inexplicables, esas sensaciones corporales que se escapaban a nuestra comprensión y esas ganas de comerse el mundo y todo aquello que estaba prohibido. Nuestros primeros pitillos, nuestro primer contacto con el alcohol y las drogas, nuestro primer beso y nuestra primera decepción en el amor.

El adolescente se lanza de forma impetuosa a buscar experiencias porque cree ya ser mayor y suficientemente inteligente para salvar todos los obstáculos que se le atraviesen en su camino hacia la consecución de sus objetivos. Pero a menudo parece que todo sale mal y además sólo puede confiar en los amigos porque los padres parece que dejaron de comprenderle.

El equilibrio se ha roto, los padres dejaron de protegerle y tiene que afrontarse con diferentes retos en la vida que le conducirán al mundo adulto. A menudo en este camino tropiezan con otros adolescentes cuyos vínculos familiares no sean demasiado fuertes, cuyos padres han dejado de preocuparse por ellos, o simplemente que sufrían algún trastorno conductual. Nuestro adolescente es todavía frágil y antes escuchará a uno de los suyos que a vosotros, sus padres. Con esta suposición quiero llegar a un tema muy común dentro del grupo llamado Adolescentes y me refiero a "la delincuencia juvenil".

Llamamos Delincuente a "aquella persona joven que ha sido procesada y se la ha encontrado culpable de una ofensa que se calificaría como delito si la hubiera cometido un adulto". Los delitos más comunes son aquellos que atentan contra la propiedad y de violencia personal.

Hay diferentes teorías que explicarían la delincuencia entre los jóvenes, entre ellas está el contacto con otros modelos delictivos, valoraciones entre sus compañeros de ser una persona que se arriesga, que busca estímulos excitantes o que es el más fuerte.

El pronóstico de los delincuentes es bastante malo porque a menudo estos sujetos viven en barrios marginales y si no son sacados de ese entorno es muy difícil por no decir imposible que abandonen la delincuencia.

Cuando se trata de trastornos de conducta la mejor terapia es la conductual, modificación de conducta, a la vez que trabajaremos con su entorno inmediato para lograr el cambio de actitud.

Los adolescentes necesitan al igual que los niños de una vida familiar segura, de un entorno adecuado donde poder encontrar la estabilidad que les conducirá hacia la madurez. Desorientados por sus contradicciones internas, buscan con afán un afecto y dirección donde poder comprender qué les está pasando. El mundo se le aparece bruscamente y así es como él lo explora, sin orden ni concierto, sin inicio lógico; el tiempo pasa pronto y tiene mucho que absorber. Su propio "yo" le deja perplejo y busca en agrupaciones, en valores espirituales,.. comprensión. Se quiere al amigo, se le admira, se confía en él y hasta se le imita.

Los padres tendrán que mostrarse seguros para afrontar ese período perturbador, deberán incrementar las normas y orden y sobre todo, tendrán que fomentar el acercamiento afectivo hacia su hijo adolescente porque en ese vínculo es donde equilibraremos al adolescente para lograr que esa etapa sea recordada como una de las mejores de su vida y no como la peor.

4.- LOS ADOLESCENTES: EL ALCOHOL Y OTRAS DROGAS 

Los adolescentes pueden estar comprometidos en varias formas con el alcohol y las drogas legales o ilegales. Es común el experimentar con el alcohol y las drogas durante las adolescencia. Desgraciadamente, con frecuencia los adolescentes no ven la relación entre sus acciones en el presente y las consecuencias del mañana. Ellos tienen la tendencia a sentirse indestructibles e inmunes hacia los problemas que otros experimentan. El uso del alcohol o del tabaco a una temprana edad aumenta el riesgo del uso de otras drogas más tarde. Algunos adolescentes experimentan un poco y dejan de usarlas o continúan usándolas ocasionalmente sin tener problemas significativos. Otros desarrollarán una dependencia, usarán luego drogas más peligrosas y se causarán daños significativos a ellos mismos y posiblemente a otros.

La adolescencia es el tiempo de probar cosas nuevas. Los adolescentes usan el alcohol y las otras drogas por varias razones, incluyendo la curiosidad, para sentirse bien, para reducir el estrés, para sentirse personas adultas o para pertenecer a un grupo. Es difícil el poder determinar cuáles de los adolescentes van a experimentar y parar ahí, y cuáles van a desarrollar problemas serios. Los adolescentes que corren el riesgo de desarrollar problemas serios con el alcohol y las drogas incluyen aquellos: con un historial familiar de abuso de substancias que están deprimidos que sienten poco amor propio o autoestima que sienten que no pertenecen y que están fuera de la corriente

Los adolescentes abusan de una variedad de drogas, tanto legales como ilegales. Las drogas legales disponibles incluyen las bebidas alcohólicas, las medicinas por receta médica, los inhalantes (vapores de las pegas, aerosoles y solventes) y medicinas de venta libre para la tos, la gripe, el insomnio y para adelgazar. Las drogas ilegales de mayor uso común son la marihuana (pot.), los estimulantes (cocaína, "crack" y "sed"), LSD, PCP, los derivados del opio, la heroína y las drogas diseñadas (éxtasis). El uso de las drogas ilegales está en aumento, especialmente entre los jóvenes o adolescentes. Primero el uso de la marihuana ocurre en la escuela intermedia (miadle col) y el uso del alcohol puede comenzar antes de los 12 años. El uso de la marihuana y el alcohol en la escuela superior (high school) se ha convertido en algo común.

El uso de las drogas y el alcohol está asociado con una variedad de consecuencias negativas, que incluyen el aumento en el riesgo del uso serio de drogas más tarde en la vida, el fracaso escolar, el mal juicio que puede exponer a los adolescentes al riesgo de accidentes, violencia, relaciones sexuales no planificadas y arriesgadas y el suicidio.

Las señales principales del uso de alcohol y del abuso de drogas por los adolescentes pueden incluir:

Físicas: fatiga, problemas al dormir, quejas continuas acerca de su salud, ojos enrojecidos y sin brillo y una tos persistente.

Emocionales: cambios en la personalidad, cambios rápidos de humor, irritabilidad, comportamiento irresponsable, poco amor propio o autoestima, carencia de juicio, depresión, retraimiento y una falta general de interés.

De Familia: el comenzar argumentos, desobedecer las reglas, el retraerse o dejar de comunicarse con la familia.

En la Escuela: interés decreciente, actitud negativa, calificaciones bajas, ausencias frecuentes, faltas al deber y problemas de disciplina.

Problemas Sociales: amigos o pares envueltos con drogas y alcohol, problemas con la ley y el cambio dramático en el vestir y apariencia.

Algunas de estas señales de aviso pueden también ser señales indicativas de otros problemas emocionales. Cuando los padres se preocupan deben de tomar el primer paso y consultar con el médico de familia del adolescente. Si se sospecha el uso/abuso de drogas o alcohol, entonces al adolescente se le debe de hacer una evaluación comprensiva llevada a cabo por un siquiatra de niños y adolescentes o por otro profesional de la salud mental capacitado.

Los padres pueden ayudar a su hijo proveyéndole la educación a temprana edad acerca de las drogas y el alcohol, estableciendo comunicación, siendo ejemplo modelo positivo y reconociendo y tratando desde el comienzo los problemas que surjan.

ESPERO LO DISFRUTEN, LO APLIQUEN Y LO COMPARTAN

EXITOS Y GRANDES BENDICIONES

ANGIE CORDOBA

http://angie.cordoba.googlepages.com/nutricion&bienestarintegral

Escrito por angiexitosa el 24/06/2009 20:38 | Comentarios (12)

SIENTES QUE TU SALUD VA EN DECADENCIA? Siente Que Le Falta Energía? Se Siente Cansado

El entorno de la vida moderna satura nuestro organismo con toxinas y desechos ácidos, lo cual altera nuestro metabolismo y debilita nuestro sistema inmune, de tal forma que gradualmente se hace menos capaz de protegernos contra las enfermedades y el envejecimiento. En conjunto con los efectos dañinos de estos factores físicos que nos afectan, están los factores psicológicos y emocionales que nos bombardean a diario. Vivimos y trabajamos bajo condiciones cada vez más estresantes, como el trafico, trabajo con mucha presión, relaciones familiares conflictivas, inestabilidad económica, crimen, autocritica y muchas otras mas.
Debido a que todo esto tiene un impacto perjudicial en la calidad de nuestras vidas, hoy necesitamos algo sorprendente para que nos ayude con toda esta estresante situación actual. Necesitamos algo que continuamente nos este limpiando de toxinas y desechos dañinos en nuestro cuerpo, que restaure el daño celular, fortalezca nuestro sistema inmune y equilibre nuestros niveles físicos, electro-magnéticos, biológicos y químicos.

Es posible que le esté faltando OXÍGENO a su cuerpo.

YA LLEGO… OXIGENO LIQUIDO O2 es “Nutrición de Alta Tecnología” en estado líquido. Su formulación se hace con 70 minerales, Sílica y aminoácidos, en una base estabilizada de Sulfato de Deuterio. O2 permite la disociación de la molécula del agua que está presente dentro de nuestro cuerpo, y a partir de la cual forma oxígeno naciente. Hace que la comunicación celular sea efectiva, elimina radicales libres e incrementa la bio-disponibilidad del oxígeno a nivel celular.

CUAL ES SU CASO: Problemas de circulación, cáncer, diabetes, artritis, hipertensión, tiroides, tumores, colesterol, triglicéridos, menopausia, colon, dolor crónico, insomnio, dolor de cabeza, alergias, sinusitis, depresión, fribromialgia, cansancio, obesidad, Adicciones, Sida, Impotencia, etc NO IMPORTA CUAL ES TU ENFERMEDAD, RECUERDE QUE O2 FORTALECE EL SISTEMA INMUNE, ENTRA A NUESTRO ORGANISMO LIMPIANDO, REGENERANDO Y NUTRIENDO TODAS LAS CELULAS.

Es un producto “fuera de serie” y ha sido reconocido mundialmente por su eficacia y por ser un portador de la salud. Sus principales beneficios son:

• Incrementa la respiración celular por medio de la reacción química que proporciona el oxígeno a nivel celular.
• Puede ayudar a estimular el metabolismo en sus funciones de absorción de nutrimentos y eliminación de “basura”.
• Puede ayudar a elevar los niveles de energía al permitir que el cuerpo funcione de una manera limpia y efectiva.
• En una manera profunda y progresiva, puede ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo y ayudar a purificar la sangre.
• Contribuye a equilibrar el metabolismo ya que tiene una elevada carga eléctrica que ayuda a facilitar la reconstrucción de tejidos.
• Nutre abundantemente las células, porque es fácil de absorber.
• Mejora las actividades nutrimentales bioquímicas.

La Sílica:

• Ayuda a estimular el sistema inmune.
• Normaliza la circulación y regula la alta presión arterial (hipertensión).
• Disminuye el vértigo, los dolores de cabeza, acúfenos (zumbidos en oídos) e insomnio.
• Ayuda en casos de diabetes, al promover la síntesis del inhibidor de la elastasa por el páncreas.
• Ayuda en enfermedades arteriales, al fortalecer los vasos sanguíneos.
• Ayuda a prevenir la tuberculosis.
• Al mejorar la elasticidad de las articulaciones, la Sílica ayuda contra el reumatismo.
• Evita y alivia la enfermedad de Alzheimer, al prevenir que nuestro cuerpo absorba aluminio; e incluso puede ayudar a eliminar el que se ha estado acumulando en los tejidos.
• Estimula el metabolismo y la división celulares.
• Retarda el proceso de envejecimiento en los tejidos. (Las personas más jóvenes tienen tejidos con mayores concentraciones de Sílica que los mayores).
• Incrementa la movilidad y reduce el dolor en condiciones de osteoartritis y esclerosis.
• Alivia los dolores de espalda baja.
• Ayuda en que los huesos rotos sanen más rápido.
• Embellece el cabello dándole brillo, elasticidad y fuerza.
• Previene las arrugas.

De esta manera podemos alcanzar elevados niveles de energía, mejor asimilación y aprovechamiento de los alimentos y complementos que ingerimos, además de la necesaria producción de enzimas que es indispensable para que las vitaminas sean de 4 a 5 veces más efectivas. Esto es fundamental para nuestro bienestar, longevidad y prevención de enfermedades ya que se ha demostrado que la mayoría de estas suceden por una falta de OXÍGENO Y NUTRICIÓN A NIVEL CELULAR.

Escrito por angiexitosa el 20/06/2009 05:47 | Comentarios (4)

Acelera tu metabolismo llenandode te vitalidad

La mejor forma de bajar de peso en forma acelerada sin tener que sacrificarte mucho es acelerando al máximo tu metabolismo, para que este elimine el sobrante de peso en natural y saludablemente. VidaVida te enseña los pasos que debes seguir.

El metabolismo es en nuestro cuerpo el que va a decidir nuestra contextura, pero dejando de lado la idea de que no se puede cambiar es que te indicamos en este articulo como es que puedes llegar a tu medida ideal enfocando tus energias al metabolismo. Este se encargará de darte el peso que siempre has deseado. Existen muchas formas de acelerar nuestro metabolismo de tal modo que las calorías que consumamos no sean tan negativas para nuestro peso. En VidaVida te damos todos los tips en favor de la aceleración de tu metabolismo. Para esto no es necesario privarte de los alimentos que te gustan o pasar hambre. Se sabes que el agua es uno de los elementos que ayuda a acelerar el metabolismo, pero esta debe ser consumida sin alimentos que ayuden a retener líquidos, estos tipos de alimentos solo nos crearán saturación sin sentido. Mucho de esta retención de líquidos tiene que ver con la combinación de los alimentos y el consumo de agua entre las comidas. El primer paso que es indispensable dar en favor de tu metabolismo es la compensación de calorías, es decir que se gastes más calorías de las que consumes, sin que para esto tengas que privarte de los alimentos que son más de tu agrado. Este desequqilibrio calórico hará que tu organismo empieze a quemar el exedente de grasa acumulado, naturalmente se necesitará que consumas una cantidad de agua al día (6-8 vasos).  Esta descompensación calórica es la base de las dietas brindadas en VidaVida ya que son elaboradas con los llamados alimentos quema-grasa, estos tienen la caracteristica de brindarle al cuerpo menos calorías de las que se necesitan para hacer la digestión, quiere decir que el cuerpo en todo momento esta eliminando calorías, pero sin que para esto tengas que sacrificar una nutrición saludable ya que con todos estos alimentos consumes una gran cantidad de oligo- elementos, nutrientes como vitaminas, minerales y antioxidantes. La combinación de alimentos también juega un rol importante, de esta manera los alimentos nos se neutralizarán entre ellos y bien enfocados ayudarán a eliminar mucho más rápido el líquido retenido en las celulas adiposas. Nuestro equipo de nutricionistas esta a tu disposición para orientarte en cada momento y dirigir tus pasos hacía el peso ideal, junto con nuestros entrenadores fitnes te damos todos los tips para que tu intento sea el definitivo en forma rápida, agradable y pacentera. Disfruta de todas las comidas que son de tu agrado al mismo tiempo que bajas de peso, sin privaciones exesivas, sin pasar hambre, aprendiendo a combinar tus alimentos en forma saludable y lo más importante, sin efecto yoyo. Con VidaVida adelgazas si o si de la forma más saludable, agradable y segura.  EXITOS Y BENDICIONES ANGIE CORDOBA http://www.angiexitosa.4d2.net http://www.synergyo2.com codigo 22761 angiexitosa@gmail.com

Escrito por angiexitosa el 17/06/2009 07:37 | Comentarios (1)

UNA DIETA EFECTIVA YA

Las tercera necesidades del hombre viene a ser la alimentación, despues de respirar y beber agua, pero ¿que tanto tenemos que saber para poder alimentarnos de forma sana, al mismo tiempo que formamos una figura ideal y nos llenamos de vitalidad?.

La respuesta la encontraras en las siguientes lineas donde te presentamos indicaciones generales de aspectos y novedades que debes de tener en cuenta. En la actualidad la dieta que consumimos se reduce a saciar nuestro apetito y a desgastar nuestro organismo en lugar de llenarnos de vitalidad, por otro lado el desequilibrio del peso corporal es debido al exeso de calorias que consumimos de forma innecesaria. El padecimiento de enfermedades, sean cronicas o agudas es producto del desequilibrio de nutrientes de la dieta, que en un largo o mediano plazo influye en nuestro sistema de defensas haciendonos suceptibles a ese porcentaje de riesgo que podamos traer geneticamente o del cual nos influye el medio. Otro aspecto que casi nunca se toma en cuenta es la eliminación de toxinas y la normal evacuación que debe tener el organismo, minimo 2 veces al día ya que de lo contrario sufrimos de estreñimiento. Es importante tener que considerar que los desechos que no se eliminan son retenidos en el organismo, donde se puede llegar incluso a acumular 10 kilos de esta materia de desecho, esto trae como consecuencia alergias, falta de vitalidad, mal aliento, migrañas que pueden desarrollarse en enfermedades como artritis, diabetes, gota. El primer aspecto a tomar en cuenta, es el consumo de liquidos, por lo menos 8 vasos de agua a lo largo del dia para asegurar un normal flujo de liquidos, (recuerde tomar los liquidos lejos de las comidas). El Segundo aspecto importante es la calidad de las comidas y la distribución de esta durante el día. Un Desayuno nutritivo  antioxidante rico en vitaminas (frutas frescas de temporada), proteinas (queso freso, soja, huevo o algún lacteo como yogurtm, leche), y cereales de preferencia integral. Un almuerzo rico en fibra , no necesariamente debe llevar carne (la cual no contiene ninguna cantidad de esta),  puede ser sustituida por las judias, alubias, garbanzos. Es importante que en este haya abundante verdura fresca cruda y/o cosida en 4 colores diferentes (zanahoria, tomate, espinaca y brócoli). Se puede tratar de introducir alimentos energeticos como la quinua, soja ricos en oligoelementos y aderezarlos con aceite de oliva rico en aceites protectores para la salud (aceites tipo omega 3 y 6). Las algas tambien son una buena alternativa para proteger el sistema circulatorio. Una Cena ligera, ya que por la cantidad de actividad que realizamos despues no se demanda el consumo elevado de calorías, de ser asi estas se van a depositar directamente en forma de grasa, ademas de que mientras estemos dscanzando el cuerpo va a seguir trabajando en el metabolismo, por esta razon es que las comidas copiosas en la noche nos hace amanecer cansados. Una porción de fibra siempre es recomendable para la buena eliminación de las sustancias de desecho y para la abrosción y eliminación de grasas del organismo. La fibra por si sola no es un nutriente pero previene todo tipo de problemas intenstinales, desde mala digestión hasta problemas de deformación intestina como Estreñimiento, Diverticulitis, Megacolon entre otros. En nuestro sistema de dietas encontraras la forma adecuada de organizar tu propio plan de alimentos ya que estan diseñadas de forma adecuada, sencilla y practica para que puedas seguirla sin problemas. Ademas le invitamos a visitar nuestros articulos y tips que diariamente publicamos para darle a uste las Herramientas necesarias para que cree una costumbre alimenticia optima para su estetica y salud. EXITOS Y BENDICIONES ANGIE CORDOBA http://www.angiexitosa.4d2.net http://www.synergyo2.com codigo 22761 angiexitosa@gmail.com

Escrito por angiexitosa el 17/06/2009 06:33 | Comentarios (0)

MIDE TU CAPACIDAD DE ORGANIZACION

Mide tu capacidad de organización

Preparando una presentación sobre organización para mi trabajo, encontré en Organizing Plain & Simple un un test que mide el coeficiente de organización y le hice un par de adaptaciones. Es así: se califica de 1 a 4 la respuesta a cada uno de los siguientes enunciados, siendo

1= Casi nunca
2= A veces
3= A menudo
4= Casi siempre

Aquí van los enunciados:
1. Me canso de solo pensar el trabajo que me va a dar organizarme
2. Mis compañeros de trabajo piensan que soy desorganizado
3. La falta de tiempo y espacio impiden que sea más organizado
4. Me gustaría ser más organizado
5. Paso un tiempo significativo buscando cosas perdidas
6. Soy desorganizado
7. Acumulo correo hasta que tengo el tiempo para ocuparme de eso
8. Me resulta difícil tener en equilibrio la cuenta del banco
9. Cuando el desorden me supera en mi casa o en la oficina, me voy
10. Si alguien viene inesperadamente, trato de evitar que entre
11. Me olvido de citas importantes
12. No agendo bien los cumpleaños y otros eventos
13. Siento que logré poco al final de un día normal
14. El éxito equivale a estar ocupado
15. Me siento presionado por tres fuerzas distintas al mismo tiempo
16. Uso los últimos vencimientos para pagar las cuentas
17. Guardo objetos que creo que van a servirme algún día
18. Me siento culpable cuando tiro cosas
19. Dejo objetos a la vista para recordarme que tengo algo pendiente
20. No tengo tiempo para mí mismo
21. Me pregunto para qué preocuparme por el desorden si rápidamente todo se vuelve a desordenar
22. No puedo soportar la idea de desprenderme de algo mío
23. Tengo miedo de abrir uno o más armarios
24. Arrastro deuda en la tarjeta de crédito
25. Pago siempre con cheque

¿Listo? Ahora los resultados
81 a 100. Tenés mucho camino que recorrer para organizar tu tiempo, tu espacio. Hoy es el día para empezar a cambiar.
61 a 80. Probablemente no te consideres desorganizado, pero estás sufriendo el stress de la desorganización. No hay razón para no cambiar el rumbo.

41 a 60. Aunque sos organizado, es probable que estés sintiéndote con más problemas para organizarte que lo normal. Puede ser transitorio y tratarse de una adaptación a un cambio en tu vida: trabajo, mudanza, hijos, etc. Retomar tus habilidades de organización te va a venir bien.
25 a 40. Tus habilidades para la organización son excelentes. Se diría que tenés un nivel casi profesional de la organización.

 

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EXITOS Y GRANDES BENDICIONES

ANGIE CORDOBA

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angiexitosa@gmail.com

 

Escrito por angiexitosa el 17/06/2009 06:19 | Comentarios (0)

LA DEPRESIÓN

LA DEPRESIÓN

Por: Miguel Mejía Brea 
miguelmejia52@hotmail.com 
Lima-Perú

1.- Introducción

Las causas son variadas y aquí probablemente no se abarquen todas, entre ellas cabe mencionar las siguientes:

- Cada vez es más conocida, por médicos, por psicólogos y por los propios pacientes, con lo que se va evitando su confusión con otro tipo de dolencias.

- Popularmente ya se distingue entre tener un mal día, con la moral baja, o incluso una semana de acontecimientos desafortunados que te hagan estar triste y desganado, y tener una depresión.

- El aumento de la esperanza de vida hace que cada vez sean más las personas que han pasado por un primer episodio depresivo, sin saber bien lo que les pasaba, sucediendo que en la segunda ocasión ya suelen tener más información y mayor conciencia de lo que les sucede, encuadrando el suceso dentro de las características de una depresión.

- La medicina sigue investigando y va encontrando medicinas (tranquilizantes, sedantes, hipnóticos, etc.) con los que luchar contra la ansiedad angustias y desasosiego, para mitigar el abatimiento y la apatía, para combatir el insomnio, síntomas todos ellos que suelen acompañar a la depresión. Con ellos son tratados ambulatoriamente los pacientes y suele ser el momento en que se les dice que tienen una depresión.

También se va popularizando la figura del psicólogo, y se va entendiendo que éste profesional, junto con el psiquiatra que controla la medicación, tiene los conocimientos adecuados para tratar estas dolencias. Las personas se dan cuenta de que cuando tiene problemas emocionales y afectivos, éstos alteran su salud física, al igual que cuando tiene una dolencia física se altera su estado de ánimo.

¿Qué es la depresión?

Es una alteración del estado de ánimo que se caracteriza por los criterios que a continuación se indican.

-         Insomnio y agitación permanentemente

-         Fatiga o pérdida de energía.

-         Sentimientos de culpa inapropiados.

-         Indecisión o disminución de la capacidad de pensar o concentrarse.

-         Pensamientos recurrentes de muerte, y formación de ideas sobre el suicidio.

Los síntomas que presenta el paciente provocan malestar o deterioro social, laboral o de otras áreas de actividad.

No se considerarán como tales síntomas depresivos los provocados por medicación o enfermedad médica. Tampoco se considerarán los que sean consecuencia directa, de duración normal, de un duelo o pérdida familiar.

Uno o más de estos episodios depresivos mayores, sin estar mezclado con otros trastornos del estado de ánimo, es lo que se considera un trastorno depresivo mayor.

2.- Otras consideraciones

Los profesionales, aparte de su experiencia u ojo clínico, suelen ayudarse de pruebas o test psicológicos, pruebas proyectivas y escalas de evaluación o autoevaluación.

Como síntomas derivados de la depresión están la ansiedad, modificaciones del carácter, trastornos psicosomáticos como dolores de cabeza, en la nuca, espalda, en torno al corazón, estómago, intestinos. Se puede decir que un alto porcentaje de los pacientes, vistos en consulta ambulatoria, lo que presentan son depresiones enmascaradas de diversa gravedad.

El propio paciente la mayoría de las veces no sabe lo que le sucede, simplemente se encuentra mal, y son las personas de su entorno las que parecen darse más cuenta, a veces sin prestarle la atención que la seriedad del padecimiento requiere.

El mayor riesgo de la depresión es el suicidio, pero no debemos restar importancia a los síntomas comentados que afectan a la salud integral del individuo y le hacen sufrir.

3.- Causas de la depresión

No existe una sola causa para la depresión. La depresión puede estar causada por uno o varios factores. Algunas personas tienen mayor probabilidad de tener depresión que otras. Hay diferentes razones que intentan explicar esta predisposición:

Herencia: Existe un mayor riesgo de padecer de depresión clínica cuando hay una historia familiar de la enfermedad, lo que indica que se puede haber heredado una predisposición biológica.

Este riesgo es algo mayor para las personas con trastorno bipolar. Sin embargo, no todas las personas que tienen una historia familiar tendrán la enfermedad.

Además, la depresión grave también puede ocurrir en personas que no tienen ninguna historia familiar de la enfermedad.

Esto sugiere que hay factores adicionales que pueden causar la depresión, ya sean factores bioquímicos, o ambientales que producen estrés, y otros factores psicosociales.

Factores Bioquímicos: Se ha demostrado que la bioquímica del cerebro juega un papel significativo en los trastornos depresivos.

Se sabe, por ejemplo, que las personas con depresión grave típicamente tienen desequilibrios de ciertas substancias químicas en el cerebro, conocidas como neurotransmisores.

Además, los patrones de sueño, que se ven afectados por la bioquímica del organismo, son generalmente diferentes en las personas que tienen trastornos depresivos. La depresión puede ser inducida o aliviada con ciertos medicamentos, y algunas hormonas pueden alterar los estados de ánimo.

Lo que aún no se sabe es si el 'desequilibrio bioquímico' de la depresión tienen un origen genético o es producido por estrés, por un trauma, o por una enfermedad física u otra condición ambiental.

Situaciones estresantes: Muerte de un familiar próximo o de un amigo, una enfermedad crónica, problemas interpersonales, dificultades financieras, divorcio pueden ocasionar síntomas de depresión que sostenidos a lo largo del tiempo pueden desencadenar en una depresión clínica.

Estacionalidad: Trastorno afectivo estacional (SAD): Se ha observado que hay

personas que desarrollan depresión durante los meses de invierno, cuando los días se hacen más cortos.

Es posible que la reducción de la cantidad de horas de luz afecte el equilibrio de ciertos compuestos químicos en el cerebro, dando lugar a síntomas de depresión.

Personalidad: Las personas con esquemas mentales negativos, baja autoestima, sensación de falta de control sobre las circunstancias de la vida y tendencia a la preocupación excesiva son más propensas a padecer de depresión.

Estos atributos pueden resaltar el efecto de las situaciones de estrés o interferir con la capacidad de enfrentarlas o reponerse de las mismas.

Aparentemente, los patrones de pensamiento negativo típicamente se establecen en la niñez o adolescencia y van conformando a lo largo del tiempo un patrón de pensamiento depresivo.

4.- Síntomas

Las personas que padecen de depresión tienen ciertos síntomas característicos que les afectan casi todos los días por lo menos por un periodo de dos semanas.

De estos síntomas los más característicos son:

-         Perder interés en las cosas que antes disfrutaba.

-         Sentirse triste, decaído emocionalmente o cabizbajo.

Y se asocian a los secundarios:

-         Sentir que no tiene energía, cansado, o al contrario, sentirse inquieto y sin poder quedarse tranquilo.

-         Sentir como que no vale nada o sentirse culpable.

-         Que le aumente o disminuya el apetito o el peso.

-         Tener pensamientos sobre la muerte o el suicidio.

-         Tener problemas para concentrarse, pensar, recordar, o tomar decisiones.

-         No poder dormir, o dormir demasiado.

Además se asocian otros síntomas de tipo físico o psicológicos, como pueden ser:

-         Dolores de cabeza.

-         Dolores generales por todas las partes del cuerpo.

-         Problemas digestivos o gástricos.

-         Problemas sexuales.

-         Sentirse pesimista.

-         Sentirse ansioso o preocupado.

5.- Tipos de depresión

Depresión severa: Cuando la persona presenta casi todos los síntomas de la depresión y la depresión le impide realizar sus actividades de la vida diaria.

Depresión moderada: Cuando la persona presenta muchos de los síntomas de la depresión y estos le impiden realizar las actividades de la vida diaria.

Depresión leve: Cuando la persona presenta algunos de los síntomas de la depresión y el realizar sus actividades de la vida diaria toma un esfuerzo extraordinario.

6.- ¿Se puede prevenir la depresión?

Cuando se ha pasado por varias depresiones y se tienen datos suficientes para pensar que son orgánicas, existe medicación que previene, con distinta eficacia según los casos, la aparición de futuros episodios depresivos.

Un modo de vida adecuado puede hacernos más inmunes a la depresión. Cada persona ha de encontrar la forma en que quiere vivir, y encontrar un equilibrio entre ellos, considerar los diversos aspectos de nuestra vida como el trabajo, el descanso, la familia, la pareja, los hijos, las amistades, las recreaciones, la vida espiritual, y desarrollarlos adecuadamente. Ocupándose sobre unos aspectos, olvidando los otros, nos hacen más vulnerables.

7.- ¿Cómo debe tratar la familia y los amigos al deprimido?

No debe olvidarse que los que rodean a un deprimido también sufren. Generalmente no entienden lo que está  pasando, ya que aparentemente no hay motivo para el estado del enfermo.

Es esencial, la adopción de una actitud comprensiva y abierta, que permita que se desarrolle el diálogo y se pueda ir restableciendo la salud mental poco a poco; recordemos que el deprimido suele tener una especial sensibilidad para los aspectos tristes, siendo incapaz de ver los positivos.

Es inútil pedirle a un deprimido que te explique lo que le pasa, no podrá  hacerlo, no sabe lo que le pasa. Si se insiste en ello, lo único que se conseguirá, es convencerle más de que no se le entiende, y en algunos casos irritarle. Tampoco se debe pretender argumentarle que vea la realidad con normalidad, no podrá. Hay que entender que no está  así por su gusto. Que no servirá de nada que le digamos que se anime o que se involucre en actividades. Lo que suponga un esfuerzo no está de su mano. Según la gravedad, hay cosas que no puede hacer, como divertirse, por mucho que otros se empeñen, ir a trabajar, viajar, leer, ver televisión, pescar, etc., suelen ser consejos que el deprimido no puede seguir.

Lo mejor que pueden hacer las personas que se encuentren cerca de un deprimido, es transmitirle el sentimiento de que se les quiere y de que se tiene interés en ellos, sin agobiarles, y manteniendo una actitud de espera activa, convencidos de que saldrá  de su situación.

Simultáneamente a lo anterior, deben de tratar que el enfermo acepte la ayuda especializada de un psiquiatra o psicólogo.

8.- Tratamiento

El tratamiento ha de ser abordado por profesionales de la salud, psiquiatras o psicólogos, y los métodos son diversos, según los casos. Si estamos ante un episodio agudo de depresión o ante un período de progresivo deterioro, o grave estará  indicada la hospitalización.

El tratamiento médico con medicación es siempre adecuado, pues alivia un sufrimiento innecesario. En todos los casos, la ayuda profesional del psicólogo o siquiatra de apoyo es necesaria, en ella se ayuda al enfermo, en un principio a desahogarse, y posteriormente a identificar y asimilar los síntomas que pueden estar implicados en el desarrollo y mantenimiento de su estado, para mediante el entendimiento, la comprensión, la simulación, el aprendizaje y el cambio de determinados aspectos de la vida, prevenir futuros episodios trágicos.

Reflexión: amigos a través de este tena quiero que tomen conciencia que este tipo de enfermedad SICOLÓGICA(Mente) empieza de una forma tan silenciosa hasta convertirse en una enfermedad PATOLOGICA (cuerpo) Y allí es donde se vuelve peligrosa y hay que desarrollar habilidades propias y ajenas para ayudar a nuestros amigos y familiares a que se rehabiliten de esta enfermedad que cada día crece mas en un mundo moderno e incomprendidido.

Escrito por angiexitosa el 08/11/2008 07:02 | Comentarios (2)

CAMBIANDO VIDAS CON NICK... EJEMPLO DE VIDA

BIENESTAR   INTEGRAL

Nick Cambiando Vidas...

MIS QUERIDOS AMIGOS ESTO ES DE LOS MEJORES REGALOS QUE LES PUEDO COMPARTIR...

REALMENTE ES UNA GRAN LECCION DE VIDA...

TE DEJO EL VIDEO Y MAS ABAJO VERAS SU TESTIMONIO Y ALGUNAS FOTOS...

DISFRUTALO Y COMPARTELO... ANGIE

video http://videos.ocio.orange.es/video/iLyROoaftaHP.html  

Descripción:
Angiexitosa dice:
Te has Preguntado a ti que te limita???
Por que es que Realmente no has Logrado Tus Suenos??
Por que te escondes detras de tantos paradigmas y miedos?
Que Lograrias Realmente si te Propusieras a dar ese paso Extra que muchas veces has dicho que si daras y te quedas Solo en Planes...
YA ... ES HORA DE ACTUAR
Y TU SABES QUE SI SIGUES HACIENDO LO QUE HASTA HOY HAS HECHO SEGUIRAS COSECHANDO LO QUE HASTA HOY HAS COSECHADO................
ENTONCES TE ANIMAS A COMENZAR YAAAAAA A ACTUAR DE FORMA DIFERENTE A DAR ESE PASO EXTRA, A BUSCAR EN TU TIEMPO LIBRE OTRAS ACCIONES QUE REALMENTE TE ACERQUEN A TUS SUENOS???
CONTACTAME... SOY ANGIE CORDOBA DESDE COLOMBIA DISPUESTA A APOYARTE Y ENSEÑARTE COMO LOGRARLO VISITAME EN YOUTUBE COMO CAMBIANDOVIDAS o ANGIEXITOSA... TE SORPRENDERAS
ESPERO SABER DE TI...

EXITOS Y  GRANDES BENDICIONES  AAA de AMOR, ARMONIA y ABUNDANCIA
ANGIE  CORDOBA

angie.exitosa@hotmail.com

SKYPE    angiexitosa

Mi nombre es Nick Vujicic y yo le doy la Gloria a Dios. El ha usado mi testimonio para tocar miles de corazones alrededor del mundo! yo nací sin mis extremidades y los doctores no tienen ninguna explicación medica para este defecto de nacimiento...Como podrás imaginar , yo me enfrente con muchos desafíos y obstáculos.

 Debemos contar nuestras heridas, dolores y luchas ¿como nada más que pura alegría? Cuando mis padres eran Cristianos y mi Papá incluso Pastor de nuestra iglesia, ellos supieron sin embargo, en la mañana del 4 de Diciembre de 1982 en Melbourne (Australia), las últimas dos palabras en sus mentes eran" la Alabanza a Dios"!. Su hijo primogénito nació sin extremidades! No había ninguna advertencia a tiempo.

Los doctores se asustaron y tenían ninguna respuesta. No hay ninguna razón para que esto hubiera pasado. Nick tiene un hermano y una hermana que nacieron como otro bebe.

La iglesia entera lamentó mucho la forma de mi nacimiento y mis padres estaban muy tristes. Todos nos preguntamos, "Si Dios es un Dios de Amor, ¿entonces por qué Dios permitiría que algo malo nos pase a cualquiera de sus hijos?". Mi Papá pensó que yo no sobreviviría por mucho tiempo, pero las pruebas demostraban que yo era un muchacho saludable sólo que sin extremidades. Mis padres tenían mucha preocupación y los miedos evidentes por el tipo de vida que yo seria capaz de llevar. Dios les proporciono la fuerza, sabiduría, y valor a través de esos tempranos años y poco después que yo tenia la edad suficiente para ir a la escuela. La ley en Australia no me permitió ser integrado en una escuela de la calle principal debido a mi incapacidad física. Dios hizo los milagros y le dio la fuerza a mi mama de luchar para que la ley fuera cambiada. Yo era uno de los primeros estudiantes inválidos en ser integrado en una escuela de la calle principal. Me gusto ir a la escuela, y simplemente intente vivir la vida con todos los demás, pero estaba en mis primeros anos de escuela donde encontré muchas ocasiones de sentirme rechazado, sentirme raro y todo debido a ser diferente. Mi físico era muy difícil para acostumbrarme a ello, pero con el apoyo de mis padres, yo empecé a desarrollar las actitudes y valores que me ayudaron a superar estos tiempos desafiantes. Supe que era diferente pero en el interior yo me sentía simplemente como los demás. Había muchas veces cuando me sentía tan deprimido que no quería ir a la escuela, solo para no enfrentar las situaciones negativas. Mis padres me animaron a ignorarlos y a distinguir a los verdaderos amigos por lo que solo conservaba con pocos niños. Pronto el resto de los estudiantes comprendieron que simplemente era como ellos y con la ayuda de Dios me bendijo con muchos nuevos amigos. Había ocasiones cuando yo me sentía muy deprimido y enfadado porque yo no podía cambiar la forma como era, o reprocharme por ese motivo, fui a la Escuela del Domingo y aprendí que Dios nos ama a todos y que El nos quiere como somos. Pero no entendía que si Dios me amaba porque me hizo de esta manera, si soy su imagen y semejanza, Por que soy así y no como El? Es que yo hice algo malo? Pensaba que todos los niños de la escuela, yo era el único raro. Me sentía como si fuera una carga para aquellos que me rodeaban. Quise acabar mi dolor acabando con mi vida cuando era mas joven, pero una vez mas agradezco a mis padres y familia que siempre estaba alli, para confortarme y darme fuerza. Sabemos también nosotros que todas las cosas contribuyen al bien de los que aman a Dios, de aquellos, digo, que El ha llamado según su decreto para ser santos. (Romanos8;28) Este verso de la biblia me habló directo a mi corazón y me declaro señalado al punto que se, que no hay ningún tipo de suerte, oportunidad o coincidencia como estas cosas que pasan en nuestra vida. Sentí una paz completa de que Dios no permitirá que nada nos pase en nuestra vida o a menos que El tenga un propósito bueno. Yo di mi vida completa a Cristo a la edad de 15 anos después que leí Juan 9. Al pasar vio Jesús a un ciego de nacimiento y sus discípulos le preguntaron: Maestro, que pecados son la causa de que este haya nacido ciego, lo suyos o los de sus padres? respondió Jesús: NO es por culpa de este , ni de sus padres; si no para que las obras del poder de Dios resplandezcan en el. Creí de verdad que Dios me sanaría para que yo pudiera ser un gran testimonio de su Poder. Me dio  la sabiduría para entender que si nosotros orábamos por algo, si es la voluntad de Dios, pasaría en su hora. Si no es voluntad de Dios no pasara, pero yo se que El nos tiene siempreun bien mayor.

Yo tengo un deseo ardiente por extender la mano a la juventud y siempre estoy disponible para cualquier cosas que Dios quiere que haga y a donde quiera que El me lleva, yo le sigo. Tengo muchos sueños y metas que me he fijado para entender el propósito de mi vida. Quiero volverme el mejor testigo de Amor de Dios y puedo esperar, para volverme un portavoz de la inspiración internacional. Quiero se financieramente para cuando tenga 25 anos, a través de inversiones de bienes raíces, para modificar un automóvil y yo manejarlo y ser entrevistado compartir mi historia en la "Muestra Oprah Winfrey"! Escribir varios libro de éxito ha sido uno de mis sueños y espero terminar de escribir el primero a finales de anos. se llamara NINGUN BRAZO< NINGUNA PIERNA< NUNGUN CUIDADO! Creo que si tu tienes el deseo y la pasión para hacer algo, y si la voluntad de Dios, tu lograras cambiar las cosas en tu vida, Como seres humanos, nosotros ponemos limites continuamente en nosotros , algo que por ninguna razón debe ser Pero lo que es peor es estar poniendo limites en Dios que puede hacer todas las cosas. Nosotros pusimos a Dios en una caja.

 Lo importante sobre el Poder de Dios, es que si nosotros queremos hacer algo para El, en lugar de enfocarnos en nuestra capacidad, debemos concentrarnos e nuestra disponibilidad porque sabemos que es Dios a través de nosotros y nosotros no podemos hacer nada sin El. Una vez que estemos disponibles para el trabajo de Dios, con que capacidades contamos? SOLAMENTE CON LAS DE DIOS!

          

EXITOS Y GRANDES BENDICIONES AAA de  AMOR, ARMONIA y ABUNDANCIA

Si Realmente Deseas Lograr Cambios en Tu Vida... Debes Comenzar por Realizar Cambios en Tus Sueños, Actitudes y ACCIONES

 

ANGIE CORDOBA

Asesora Internacional de Negocios

 Messenger angie.exitosa@hotmail.com

Skype           Angiexitosa

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3JUAN 1:2 Amado, yo deseo que tú seas prosperado en todas cosas, y que tengas salud, así como tu alma está en prosperidad

Escrito por angiexitosa el 28/10/2008 07:03 | Comentarios (1)

CARA a CARA con CAMILO CRUZ

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Escrito por angiexitosa el 15/05/2008 05:52 | Comentarios (1)

Alimento para el Corazón

Alimento para el Corazón http://www.alimentacion-sana.com.ar/informaciones/novedades/corazon.htm Notas relacionadas Alimentación saludable ¿Sabes qué tienen en común los tomates, el aceite de oliva o de canola, las naranjas y muchos cereales de desayuno? Son buenos componentes de una alimentación equilibrada, como la que debemos consumir a diario para cuidar nuestro corazón. Qué hace el corazón ? Es el corazón el que hace posible, a través de su acción de bombear sangre, que lleguen a cada uno de los rincones del cuerpo las sustancias nutritivas, materia prima para el trabajo vital de esas microscópicas maquinitas que son las células. Por otro lado, nuestra alimentación tiene mucho que ver con el funcionamiento del corazón. Así como éste impulsa hacia los demás tejidos la sangre y los nutrientes, su estructura muscular debe recibir estos nutrientes en cantidad suficiente para continuar latiendo alrededor de ochenta veces por minuto, cada hora de cada día del año. Las arterias coronarias constituyen el sistema de irrigación del corazón, pues a través de ellas le llegan la sangre y los nutrientes. Para que el corazón los reciba en cantidad suficiente, es necesario que estas arterias se mantengan sanas, es decir, que no estén obstruidas. Las enfermedades cardiovasculares constituyen la primera causa de muerte en España. Su impacto sanitario y social no para de aumentar y lo seguirá haciendo en las próximas décadas, según la Sociedad Española de Arteriosclerosis y la Sociedad Española de Cardiología. El papel de la alimentación deviene fundamental en la prevención de este tipo de enfermedades, tanto mediante la promoción de una dieta equilibrada y saludable entre la población general, como a través del tratamiento de factores de riesgo asociados (hipertensión, obesidad, hipercolesterolemia, diabetes...). Aunque de nada ayudará todo ello si nuestro estilo de vida no es saludable. Evitar el tabaco, las situaciones de estrés y realizar ejercicio físico regularmente son condición indispensable para nuestra salud y bienestar. ¿Cómo es una dieta de prevención cardiovascular? No es más que una dieta equilibrada cuyo modelo más representativo puede ser la dieta mediterránea. El consumo abundante de cereales y sus derivados (pasta, arroz, pan…), de legumbres, frutas y frutos secos, de verduras y hortalizas, con menores cantidades de pescado, aves, huevos y derivados lácteos, y aún menores proporciones de carne, son características esenciales de esta dieta. Estos alimentos se condimentan habitualmente con aceite de oliva y se acompañan, si se desea, de una cantidad moderada vino tinto (un vasito junto con la comida y la cena). Alimentos especialmente recomendados… Ricos en grasas insaturadas Existen distintos tipos de grasas insaturadas, pero las más representativas son las poliinsaturadas (como los ácidos grasos omega-3, característicos del pescado azul) y las monoinsaturadas (especialmente el ácido oleico, presente en el aceite de oliva y el aguacate). Las grasas poliinsaturadas contribuyen a reducir las tasas de colesterol total (tanto el HDL-c, también llamado colesterol bueno, como el LDL-c o colesterol malo) y de triglicéridos en sangre. Estas grasas también destacan por su capacidad de reducir el riesgo de formación de trombos o coágulos. Las monoinsaturadas, reducen el colesterol total a expensas del LDL-c, evitan su oxidación (principal causa por la que dichas partículas de colesterol tienden a adherirse a los vasos sanguíneos formando las llamadas placas de ateroma) y aumentan los niveles del HDL-c. Por ello, son especialmente recomendables los siguientes alimentos: Aceite de oliva (preferiblemente el virgen de primera presión en frío), por su aporte de ácido oleico, vitamina E (antioxidante) y otras sustancias como los fitosteroles (reducen las tasas de colesterol en sangre). Aguacate, por el ácido oleico y vitamina E que contiene. Aceites de semillas (girasol, maíz, soja…) y frutos secos, por su aportación de grasas poliinsaturadas. Las nueces destacan por su riqueza en ácido linolénico, un ácido graso esencial precursor de los ácidos grasos omega-3. Pescado azul, por sus ácidos grasos omega-3. Con elevada cantidad de fibra La fibra es una sustancia que arrastra parte del colesterol de nuestro organismo junto con las heces, por lo que también contribuye a reducir sus niveles en sangre. Son alimentos especialmente ricos en fibra las legumbres, las verduras y hortalizas, las frutas frescas y secas, los frutos secos y los cereales integrales (pan, arroz, pasta y cereales de desayuno integrales…). Con sustancias de acción antioxidante La ingesta habitual de sustancias con actividad antioxidante se relaciona con la disminución de la incidencia de enfermedades cardiovasculares. Uno de los principales mecanismos de producción de aterosclerosis (estrechamiento del diámetro de las arterias que dificulta el paso de sangre), origen de la mayoría de enfermedades cardiovasculares, es la oxidación de las LDL-c. Actúan contra ella, entre otras, las siguientes sustancias: Vitamina E: aceite vegetal virgen de primera presión en frío, frutos secos oleaginosos y germen de trigo. Vitamina C: pimiento crudo, cítricos, kiwi, verduras de la familia de la col, tomate, etc. Sustancias colorantes propias de vegetales: el licopeno (da el color rojo al tomate), el betacaroteno (color amarillo, anaranjado o rojizo en vegetales tales como la zanahoria, la calabaza, el mango…). Compuestos fenólicos: compuestos químicos presentes en vegetales, vino tinto, uva y mosto, té, verduras y frutas... Ciertos minerales: el cinc (carnes, pescados, huevos) y el selenio (carnes, pescados, huevos y marisco). Compuestos azufrados: verduras de la familia de la col, cebollas, ajos… Algunos factores de riesgo cardiovascular Peso: el sobrepeso y la obesidad son factores de riesgo cardiovascular. Distribución de la grasa corporal: un incremento del 10% del peso, especialmente a nivel abdominal, aumenta en un 30% el riesgo cardiovascular. Exceso de sodio en la alimentación: contribuye a aumentar el riesgo de hipertensión y por tanto también, el de enfermedad cardiovascular. Niveles de homocisteína elevados en sangre (hiperhomocisteinemia) : la homocisteína es un aminoácido (constituyente de las proteínas) presente en nuestro organismo. Sus niveles en sangre son un factor de riesgo importante, independiente y frecuente, para el desarrollo de aterosclerosis en particular de enfermedad cardiovascular, cerebrovascular y de trombosis. La hiperhomocisteinemia, principalmente es debida a un defecto en el metabolismo de origen genético o al déficit de ácido fólico o folato (vitamina B9). Los componentes de la dieta con mayor eficacia en su tratamiento son el ácido fólico y las vitaminas B6 y B12 (ayudan a romper la homocisteina en el organismo) las cuales son aportadas en cantidades adecuadas mediante una dieta equilibrada, aunque en ocasiones se debe recurrir al empleo de suplementos. Fuentes alimentarias de B6, B9 y B12: Vitamina B6: cereales integrales, hígado, frutos secos y levadura de cerveza. Vitamina B9: legumbres frescas (guisantes, habas) y verduras verdes (espinacas, acelga, borraja...), frutas, cereales de desayuno enriquecidos e hígado. Vitamina B12: carne, huevo, pescado, lácteos, ciertas algas y derivados de la soja enriquecidos.     ÉXITOS... GRANDES BENDICIONES Y PROSPERIDAD ANGIE NUTRICION & BIENESTAR INTEGRAL    Y   CELULAR 3005530422  - (7)6470551 B/manga ¡¡¡¡ SI QUIERES LOGRAR LO QUE NUNCA HAZ ALCANZADO, TIENES QUE HACER LO QUE NUNCA HAZ INTENTADO !!!!! EXITOS Y GRANDES BENDICIONES clik AnGie CoRdoBa   clik ¡S.O.S  SALVEMOS NUESTRO PLANETA, AHORRE COMBUSTIBLE Y GANE DOLARES! www.angiexitosa.myffi.biz  SI QUIERES INVERTIR SEGURO Y CON RENTABILIDAD DEL 20% www.finanzasforex.com/angiexitosa Messenger angie.exitosa@hotmail.com  Skype Angiexitosa Celular 57 - 3173480897 Colombia UN POCO DE SALUD www.angiexitosa.4d2.net   "GRATIS" ... 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Escrito por angiexitosa el 23/02/2008 07:15 | Comentarios (0)

HERRAMIENTAS PARA CONSTRUIR UN NEGOCIO MILLONARIO!

Una de las Tendencias hoy en todo el mundo es la inestabilidad laboral y los bajos ingresos lo que hace que muchas personas estén buscando oportunidades que les permitan mejorar su calidad de vida y asegurar su futuro, es entonces donde alguien puede aprovechar la oportunidad que ofrece el Mercadeo en Red de crear una poderosa Red de distribución, haciendo y enseñando 3 pasos básicos o las 3 C que son: Consumir, Comercializar y Compartir la oportunidad de negocios.       http://www.telextremeteam.com/6%20network%20marketing%201.htm 6.Herramientas para conocer el Modelo de negocio-Network Marketing Si quieres hacer crecer tu negocio a LIGAS MAYORES, este libro es lo PRIMERO que debes de leer: SU PRIMER AÑO EN EL NETWORK MARKETING de Mark Yarnell Este libro lo puedes bajar haciendo CLICK AQUI El libro fue creado por Mark Yarnell y Rene Reid, personas que se hicieron millonarias en este tipo de negocios, TODAVIA VIVEN Y SON LEYENDAS EN VIDA, y nos explican muchos tips de QUE HACER Y QUE NO HACER!!!! Son de esos libros que se arrepiente uno de no haber leido antes, pues muchos errores que cometemos pudimos haberlos evitado si tan solo hubieramos leido el libro. Leerlo te ayudara a Explotar el crecimiento de tu Negocio. ES UN LIBRO PRACTICO. Otro libro sumamente importante para conocer y dimensionar la importancia de nuestro negocio es ESCUELA DE NEGOCIOS por Robert Kiyosaki Este libro lo puedes bajar haciendo CLICK AQUI Articulo Fortune : http://www.telextremeteam.com/FORTUNE.mht Entrevista con el famoso Financiero Paul Pilzer : http://www.telextremeteam.com/networkmarketing.htm Baja la entrevista en Word Entrevista en Audio con Robert Kiyosaki : http://www.telextremeteam.com/PELICULAS/negocioperfecto.wma Pelicula didactica que explica el Network Marketing: http://www.telextremeteam.com/networkmarketing/1.swf http://www.telextremeteam.com/networkmarketing/2.swf http://www.telextremeteam.com/networkmarketing/3.swf   Explicacion del modelo sencilla : http://www.telextremeteam.com/mlm.htm Universidad de Network Marketing "Nos encontramos en un momento HISTORICO donde una estructura de 400 años esta desfalleciendo y por otro lado esta Naciendo ante adversidades una Nueva Estructura - Un cambio TOTAL en lo cultural, cientifico, social y en las instituciones, algo que nos Rebasa y va muy por encima de lo que el Mundo jamas experimento. Algo que ofrece la posibilidad de regenerar la individualidad, libertad, la comunidad, y la etica en una forma que el mundo nunca antes experimento, y todo esto en armonia con la naturaleza, entre nosotros y con la inteligencia divina de una manera que el mundo nunca antes soño lograr........." Dee Hock- Fundador de VISA ( Un modelo de negocios que genera un volumen anual de 1.25 Trillones de dolares)   INICIO ¡¡¡¡ SI QUIERES LOGRAR LO QUE NUNCA HAZ ALCANZADO, TIENES QUE HACER LO QUE NUNCA HAZ INTENTADO !!!!! EXITOS Y GRANDES BENDICIONES clik AnGie CoRdoBa   clik ¡S.O.S  SALVEMOS NUESTRO PLANETA, AHORRE COMBUSTIBLE Y GANE DOLARES! www.angiexitosa.myffi.biz  SI QUIERES INVERTIR SEGURO Y CON RENTABILIDAD DEL 20% www.finanzasforex.com/angiexitosa Messenger angie.exitosa@hotmail.com  Skype Angiexitosa Celular 57 - 3173480897 Colombia UN POCO DE SALUD www.angiexitosa.4d2.net   "GRATIS" ... Trucos Vida Saludable clik   TE COMPARTO MI BIBLIOTECA VIRTUAL  http://angiexitosa.4shared.com/  BAJA LIBROS "GRATIS" "Amado, yo deseo que tú seas prosperado en todas las cosas y Que tengas salud, así como prospera tu alma." 3Jn 1:2

Escrito por angiexitosa el 31/01/2008 04:30 | Comentarios (1)

Capacitemonos en el boletín de CORNEJOONLINE

---------- Forwarded message ---------- From: Cornejoonline.com <boletin@cornejoonline.com> Date: 24 Jan 2008 16:49:12 -0000 Subject: Angie Cordoba, le damos la bienvenida al boletín de CORNEJOONLINE To: Angie Cordoba <excelenciahumana8@gmail.com>   Somos el Primer Portal de Liderazgo, Alta Dirección y Excelencia Angie Cordoba: Le damos la más cordial bienvenida al boletín de CORNEJOONLINE.COM, el portal que te ayudará a ser mejor.   Excelencia día a día Frases de la semana  Acción: "No hay caminos para la misión, la misión es el camino". Miguel Ángel Cornejo   "Lo que tenemos que hacer lo aprendemos haciéndolo". Aristóteles   Pergamino de la Semana  Los idealistas son las columnas de la humanidad   Cuando se estremece ante un rostro lleno de dolor por la enfermedad y el abandono, cuando su espíritu se revela ante la injusticia, cuando la mirada de un niño sin destino que arrastra su existir esperando una mirada de misericordia siente que le reclama, cuando ya no encuentra la paz en su interior porque su conciencia no deja de gritar y le reclama su vida para ser ofrecida por una causa noble y superior, cuando está convencido que está enamorado de lograr un imposible se habrá ganado el galardón más grande que puede merecer un ser humano, será reconocido como un idealista,  los que se han ganado el derecho de figurar en el espacio de los seres inolvidables, los que siempre estarán presentes en la genética de la humanidad, algunos de ellos reconocidos públicamente y un gran número sencillamente uniendo el sudor de su frente con la del humor de la tierra, pero con su existir fertilizan el campo de la justicia, para hacer un mundo más justo, como fue el caso de la Adela mexicana que siempre acompañó a su Juan en el campo de batalla, de las mujeres que increparon y animaron a sus hombres para luchar por la libertad y de tantos otros que nunca recibieron el justo reconocimiento de la historia y que nos dejaron para siempre en su anonimato su esencia y su presencia. Aquellos ayudantes infatigables que apoyaron en interminables horas de ensayo y de estudio a seres que legaron al mundo un antirrábico o una bombilla eléctrica, a todos aquellos que legaron su nombre para siempre en la historia universal y para aquellos que se quedaron en el olvido, pero que sin ellos el sueño del líder nunca se habría consolidado, a todos ellos Dios les concede el título de la nobleza del amor: Idealista es su nombre y son las columnas de la humanidad, a todos los triunfadores por realizar arquitectura humana porque nos mostraron nuevos senderos para aprender a amar, arquitectos sociales porque encontraron nuevos caminos entregándonos la estrella de la libertad, a aquellos infatigables que nos heredaron condiciones más nobles y humanas para vivir. Miguel Ángel Cornejo Fuente: Enciclopedia de la Excelencia Estrategias para triunfar Tomo III, pág. 1269   Frases del día de semanas anteriores Estas son frases del tema ÁNIMO, ¡colecciónalas!   LUNES "Comparta las alegrías de sus amigos". MARTES "Dé optimismo y alegría a los suyos". MIÉRCOLES "Haz de cada fracaso una oportunidad para avanzar". JUEVES "Recuerde que siempre los optimistas son los únicos que logran triunfar en la vida". VIERNES "El ánimo es lo que hace realidad los sueños". SÁBADO "El que vive con ánimo, siempre tiene una respuesta para cualquier problema". DOMINGO "Optimista es aquel que inicia a andar el camino con la mirada en la cima".   Reflexiones   RESPONSABILIDAD Las obligaciones nos las imponen desde fuera, la responsabilidades nacen de nosotros mismos.   Más allá del deber está precisamente la responsabilidad. El primero tiene como base la imposición externa; el deber lo exigen el Estado, la Iglesia, la Familia o la Sociedad; en cambio la responsabilidad nace dentro del ser humano como una respuesta, devolviendo ya sea porque algo no le pertenece o por gratitud. Los líderes de Excelencia viven de acuerdo con su conciencia de la que emana la responsabilidad, la cual es una de sus grandes convicciones. Por el contrario existen, lamentablemente, los "excusados" porque se pasan la vida excusándose porque no saben asumir sus errores, son quienes buscan instintivamente la forma más rápida de evadir toda responsabilidad. Hay quien, por sus equivocaciones ante la adversidad, se deprime y se atormenta demasiado tiempo; hay otros los peores, que se consideran inocentes de los malos resultados y echan la culpa a otros. Desafortunadamente estas personas que se niegan a afrontar su responsabilidad si pretenden hacer pleno uso de su libertad, cuando esto no debiera ser así, ya que el primer deber que nos impone la libertad es asumir con responsabilidad las consecuencias de cada una de nuestras acciones. El anhelo de muchas personas es de convertirse en líderes, pues esta calificación trae a sus mentes de inmediato el paradigma del poder, de fuerza, de influencia, lo cual equivale a que pueden llegar a lograr lo que desean, lo cual además, es totalmente cierto, lo que no llegan a dimensionar es que el poder trae consigo una enorme responsabilidad, pues el líder es el que guía a los demás, ya sea para bien o para mal, los puede hacer avanzar o retroceder, acertar o errar, y todo se le puede perdonar a un líder menos equivocarse. Todos aquellos que aceptamos un puesto de liderazgo debemos enfrentar y aceptar la responsabilidad de que nuestra influencia puede construir o destruir a otros seres humanos. De hoy en adelante, no busque más excusas, reconozca su propia responsabilidad en cada resultado obtenido. Con esta actitud se abrirá paso, ganándose la confianza y el respeto de los que le rodean y le siguen.   SOY LIBRE Soy libre para elegir mi destino, y cualquiera que este sea, yo soy el único responsable de la calidad de vida que poseo. Soy libre para buscar permanentemente mi superación, y soy responsable de mi estancamiento y mediocridad. Soy libre para dedicar mis talentos al trabajo que elija, y responsable si vivo en la frustración, renegando de lo que nunca quise hacer. Soy libre para producir los bienes materiales que deseo poseer, y único responsable por la frustración de no tenerlos. Soy libre para elegir a la pareja con la que deseo compartir mi vida, y soy responsable de su felicidad y realización. Soy libre para decidir traer a otro ser humano al mundo, y soy responsable de su formación y desarrollo. Soy libre de soñar y dejar volar mi imaginación, y único responsable de la frustración de tener una vida vacía sin estrellas que alcanzar. Soy libre para elegir los ideales por que luchar, y responsable de la calidad del mundo en que yo decidí vivir. Soy libre para amar a Dios, y único responsable de cumplir con la misión histórica de mi creación.   Miguel Ángel Cornejo       Eventos de Colegio de Graduados Miguel Ángel Cornejo   EVENTO ORGANIZA LUGAR FECHA CONGRESO INTERNACIONAL 2008 "Líderes y Culturas Corporativas de Clase Mundial" Colegio de Graduados Miguel Ángel Cornejo México, D.F. 25 y 26 de enero de 2008 CLASES MAGISTRALES "Ciclo de Clases Magistrales 2008 con Miguel Ángel Cornejo" Colegio de Graduados Miguel Ángel Cornejo México, D.F. Del 26 de enero al 9 de diciembre       Ciclo de clases magistrales con el formador de líderes de habla hispana más destacado de nuestro tiempo, que le acrecentará sus conocimientos a nivel corporativo y personal para continuar su crecimiento como líder de clase mundial.   El mejor maestro para el mejor alumno, ¡usted!   OBJETIVO   Clases dirigidas a: Líderes decididos a alcanzar la Excelencia en sus organizaciones, desarrollando e integrando un extraordinario equipo de trabajo. Aumente su capacidad de liderazgo y decida hacer de su vida una Obra Magistral. Al asistir a una de nuestras Clases Magistrales tendrá la posibilidad de estar en contacto con Líderes de distintas organizaciones, los cuales al igual que usted, están comprometidos en incrementar sus resultados.   VER CALENDARIO DE CLASES   Si estás interesado en asistir al ciclo de clases magistrales, mándanos un correo electrónico a: gerencia@cornejoonline.com   Cápsulas de Excelencia   VALORES PERSONALES SUPERIORIDAD, DOS ALTERNATIVAS Se encontraba con sus hijos en Kenia, África, en un safari a pie en plena llanura; el sol inclemente hacia que los termómetros marcaran 45 °C a la sombra, con la salvedad de que no había muchos lugares con sombra; al notar que el clima empezaba a afectar negativamente el humor de sus hijos, les hizo el siguiente planteamiento:... MAS   LIDERAZGO PERSONAL ¿CÓMO INICIAR LA DEFINICIÓN DE NUESTRA PROPIA FILOSOFÍA? Pregúntese sinceramente: ¿está de acuerdo con el mundo actual? ¿Con su entorno? ¿Con su realidad? ¿Se da cuenta de su potencialidad? ¿Está conforme con lo que ha logrado? ¿Es quien desea ser? Una de las teorías de la Universidad de Harvard, titulada "el líder nace dos veces", se refiere fundamentalmente a la permanente inconformidad que caracteriza a los líderes de mejorar lo que hacen y... MAS   ACTITUDES PARA TRIUNFAR LA PRESENCIA DEL LÍDER, SU LENGUAJE Y SUS MODALES SON PARTE DE SU ÉXITO Aunque existen diferencias entre las acciones del líder y lo que muestra a los demás, siempre es tan importante la esencia como la presentación de una gente de gran calidad. Baldassare Castiglione escribió en el siglo XVI la obra titulada Il Cortegiano (El cortesano), en la que destaca la importancia de los modales para tener éxito en las cortes de aquellos tiempos... MAS   Excelencia Empresarial   FORD CUAUTITLÁN Un sólido ejemplo de lo que una empresa logra cuando se lo propone es, sin duda, el caso de la planta ensambladora de Ford Cuautitlán Izcalli, cuya trayectoria en el desarrollo de la cultura de la calidad ha sido reconocida por sus oficinas centrales y sustenta orgullosamente el reconocimiento "Q1"... MAS   FORMACIÓN TÉCNICA Se busca la excelencia en una disciplina específica, se asimila la experiencia de la gente mas capaz y experimentada, se realiza la organización para adiestrar a los nuevos elementos y se logra mediante una dinámica de actualización en todas las disciplinas de la empresa, tanto de índole técnica, administrativa, financiera y mercadológica, así como el reciclaje periódico de conocimientos para el personal más antiguo de la empresa... MAS   Te invitamos a que nos sigas visitando a www.cornejoonline.com donde encontrarás artículos de gran interés para ti, los cuales te ayudarán a reflexionar, a ser mejor cada día y encontrar la excelencia en tu vida.   Cordialmente,   cornejoonline.com para ser mejor Aristóteles No. 85, Col. Polanco, México, D.F., C.P. 11560 Tels. (01)(55)5281-1444, 5281-3693     MIGUEL ANGEL CORNEJO EDITORES, ARISTOTELES NO. 85, COL. POLANCO, DELEGACION MIGUEL HIDALGO, MEXICO, D.F. 11560, MEXICO   ¡¡¡¡ SI QUIERES LOGRAR LO QUE NUNCA HAZ ALCANZADO, TIENES QUE HACER LO QUE NUNCA HAZ INTENTADO !!!!! EXITOS Y GRANDES BENDICIONES clik AnGie CoRdoBa   clik ¡S.O.S  SALVEMOS NUESTRO PLANETA, AHORRE COMBUSTIBLE Y GANE DOLARES! www.angiexitosa.myffi.biz  SI QUIERES INVERTIR SEGURO Y CON RENTABILIDAD DEL 20% www.finanzasforex.com/angiexitosa Messenger angie.exitosa@hotmail.com  Skype Angiexitosa Celular 57 - 3173480897 Colombia UN POCO DE SALUD www.angiexitosa.4d2.net   "GRATIS" ... 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Escrito por angiexitosa el 26/01/2008 22:25 | Comentarios (0)

EJEMPLO DE VISIÓN: FORD Y SU MOTOR V8

AMIG@S  Y LIDERES ... SIGAMOS FIRMES Y CLAROS EN NUESTRA VISION Y PLANEEMOS Y ACTUEMOS... RECORDEMOS ... ¡¡¡¡ SI QUEREMOS LOGRAR LO QUE NUNCA HEMOS ALCANZADO, TENEMOS QUE HACER LO QUE NUNCA HEMOS  INTENTADO !!!!!   UN GRAN AMIGO Y LIDER ORO NOS COMPARTE ESTE MENSAJE... Y TU ... COMO TE ENCUENTRAS??   -------Mensaje original-------   De: Omar Orduz Fecha: 24/01/2008 10:28:22 a.m. Asunto: EJEMPLO DE VISIÓN: FORD Y SU MOTOR V8   Hola amigos FFI:     El tema de la Visión es el que más a impactado mi vida, hay personas que no saben en donde están ni para donde van, veo a estas personas a diario cruzar por mi vida son personas que cargan en su interior sentimientos negativos que se manifiestan en su actitud negativa, por eso se dice que vemos el mundo como somos y no como es.   5 Preguntas que nos pueden ayudar para desarrollar una visión económica   Como puedo ganar más dinero? Que negocio puedo hacer,montar o desarrollar? Que productos o servicios puedo ofrecer que tengan gran demanda? Que estoy dispuesto a hacer? Cuando voy a empezar?   "Las personas no fracasan por falta de Planeación, fracasan por falta de Ejecución"     ---------- Forwarded message ---------- From: Contacto@Renuevodeplenitud.org < Contacto@renuevodeplenitud.org> Date: Thu, 24 Jan 2008 7:55:41 UT Subject: Reflexiones 24 de Enero de 2008   ( Ford y su motor v8 ) To: omarorduz@gmail.com   Reflexiones Cristianas - www.renuevodeplenitud.com Jueves 24 de Enero de 2008    Ford y el motor V8  El genio del automóvil, Henry Ford, una vez concibió un plano revolucionario para una nueva clase de motor. Lo conocemos ahora como el V-8. Ford estaba ansioso de poner esta nueva idea en producción. Puso a algunos hombres a dibujar los planos y los presentó a los ingenieros. Cuando los ingenieros examinaron los dibujos, uno a uno llegaron a las misma conclusión: su visionario jefe no sabía mucho sobre los principios fundamentales de la ingeniería. Le dijeron con toda amabilidad que su sueño era imposible. Ford dijo: "Fabríquenlo de cualquier manera". Ellos contestaron: "Pero es imposible". "Háganlo", ordenó Ford, "y trabajen hasta que lo logren, no importa cuánto tiempo se requiera". Por seis meses lucharon dibujo tras dibujo, diseño tras diseño. Nada. Otros seis meses. Nada. Al fin del año, Ford se reunió con sus ingenieros, y una vez más le dijeron que lo que él quería era imposible. Ford les dijo que continuaran. Continuaron. Y descubrieron cómo construir un motor V-8. Ford y sus ingenieros vivían bajo el mismo cielo, pero no tenían el mismo horizonte. John C. Maxwell, Dios coloca en nuestros Corazones visiones que quizá no concuerden con la de quienes nos rodean, sin embargo no olvidemos que es Él quien la ha puesto allí. Habacuc 2:3 Aunque la visión tardará aún por tiempo, más al fin hablará, y no mentirá: aunque se tardare, espéralo, que sin duda vendrá; no tardará. Daniel 8:26 Y la visión de la tarde y la mañana que está dicha, es verdadera: y tú guarda la visión, porque es para muchos días. Filipenses 4:13 "Todo lo puedo en Cristo que me fortalece"   -Comentarios? envíalos a: contacto@renuevodeplenitud.org - Renuevo de Plenitud - -Si deseas cancelar la suscripción puedes hacerlo en la siguiente dirección: http://www.renuevodeplenitud.com/Cancelacion.html Ver Reflexiones Pasadas: http://www.renuevodeplenitud.com/cristianos/reflexiones Nota: Los temas o reflexiones distribuidas en este grupo, son de dominio público ó de autores desconocidos, a menos que sea especificado.  Renuevodeplenitud no se acredita la autoría de estos. Reflexiones Música Cristiana Gratis Mp3 (Libre para descargar, regalar y retransmitir por radios, medios cristianos, en su hogar o iglesia) Rendido en Adoración | Se Mueve Aquí | Hay Presencia de Dios | Me Ha Tocado | Santo, Santo | Amado Jesús | Alabado sea Dios | Santo Espíritu | La Gloria del Señor | Ensancha Otras recomendaciones: Reflexiones diarias | Radio Cristiana | Hablemos de Niños | Videos Cristianos   ¡¡¡¡ SI QUIERES LOGRAR LO QUE NUNCA HAZ ALCANZADO, TIENES QUE HACER LO QUE NUNCA HAZ INTENTADO !!!!! EXITOS Y GRANDES BENDICIONES clik AnGie CoRdoBa   clik ¡S.O.S  SALVEMOS NUESTRO PLANETA, AHORRE COMBUSTIBLE Y GANE DOLARES! www.angiexitosa.myffi.biz  SI QUIERES INVERTIR SEGURO Y CON RENTABILIDAD DEL 20% www.finanzasforex.com/angiexitosa Messenger angie.exitosa@hotmail.com  Skype Angiexitosa Celular 57 - 3173480897 Colombia UN POCO DE SALUD www.angiexitosa.4d2.net   "GRATIS" ... Trucos Vida Saludable clik   TE COMPARTO MI BIBLIOTECA VIRTUAL  http://angiexitosa.4shared.com/  BAJA LIBROS "GRATIS" "Amado, yo deseo que tú seas prosperado en todas las cosas y Que tengas salud, así como prospera tu alma." 3Jn 1:2

Escrito por angiexitosa el 26/01/2008 22:25 | Comentarios (0)

ONCE REGLAS DE BILL GATES PARA ESTUDIANTES UNIVERSITARIOS Y PARA TI

ONCE REGLAS DE BILL GATES PARA ESTUDIANTES UNIVERSITARIOS   En una universidad norteamericana, el señor Bill Gates dictó una conferencia dirigida a estudiantes y padres de familia (padres sobreprotectores con unos hijos muy consentidos que sienten que todo lo merecen), en la cual expuso 11 reglas que aunque duras son necesarias en la vida real.  La charla de Gates se resumiría en las siguientes once reglas:       REGLA UNO La vida no es justa.  Acostúmbrate a ello.     REGLA DOS Al mundo no le importará tu autoestima.  El mundo esperará que logres algo, independientemente de que te sientas bien o no contigo mismo.     REGLA TRES No ganarás US 5.000 mensuales justo después de haber salido de la universidad, y no serás un vicepresidente hasta que con tu esfuerzo te hayas ganado ambos logros.     REGLA CUATRO Si piensas que tu profesor es duro, espera a que tengas un jefe.  Ese sí que no tendrá vocación de enseñanza ni la paciencia requerida.     REGLA CINCO Dedicarse a voltear hamburguesas no te quita dignidad.  Tus abuelos tenían una palabra diferente para describirlo: le llamaban oportunidad.     REGLA SEIS Si metes la pata, no es culpa de tus padres.  Así que no lloriquees por tus errores; aprende de ellos.     REGLA SIETE Antes de que nacieras, tus padres no eran tan aburridos como son ahora.  Ellos empezaron a serlo por pagar tus cuentas, limpiar tu ropa y escucharte hablar acerca de la nueva onda en la que estabas.  Así que antes de emprender tu lucha por las selvas vírgenes contaminadas por la generación de tus padres, inicia el camino limpiando las cosas de tu propia vida, empezando por tu habitación.     REGLA OCHO En la escuela puede haberse eliminado la diferencia entre ganadores y perdedores, pero en la vida real no.  En algunas escuelas ya no se pierden años lectivos y te dan las oportunidades que necesites para encontrar la respuesta correcta en tus exámenes y para que tus tareas sean cada vez más fáciles.  Eso no tiene ninguna semejanza con la vida real.     REGLA NUEVE La vida no se divide en semestres.   No tendrás vacaciones de verano largas en lugares lejanos y muy pocos jefes se interesarán en ayudarte a que te encuentres a ti mismo.  Todo esto tendrás que hacerlo en tu tiempo libre.     REGLA DIEZ La televisión no es la vida diaria.  En la vida cotidiana, la gente de verdad tiene que salir del café de la película para irse a trabajar.     REGLA ONCE Sé amable con los NERDS (los más aplicados de tu clase).  Existen muchas probabilidades de que termines trabajando para uno de ellos.   BILL GATES      Si bien es cierto son reglas duras, vale la pena compartirlas, porque son sacadas de la vida real y de la experiencia de uno de los hombres más exitosos de la historia empresarial del mundo.   Oración   Que Jesús que vino a traer la verdadera paz, nos dé el perdón del Padre para nuestros pecados, nos mueva a perdonarnos los unos a los otros, y también cada uno se perdone a sí mismo.   Que nos dé el Espíritu Santo, que nos renueve en la esperanza, para empezar a caminar nuevamente por el camino de la caridad, con el corazón ensanchado.   Que nos haga humildes y pequeños, para tener la grandeza de ser agradecidos y esperarlo todo de la bondad de Dios Padre.   Que María nos acompañe y nos guíe con todo mi afecto fraterno y mi gratitud.   P. Juan Manuel      Enviado por: Graciela Villada de Uribe y Juan Manuel Martínez   La Fundación Semillas de Vida está conformada por un grupo Interdisciplinario con formación humanista en Trabajo Social, Psicología, Sociología, Comunicación Social, y Teología.    Si necesitas una cita psicológica, puedes comunicarte con la Dra. Diana Patricia Flores al teléfono fijo 411 48 18.  Y si necesitas una cita jurídica puedes comunicarte con el Dr. Juan Carlos Díaz al teléfono fijo 466 87 22 en Medellín (Colombia).   Si deseas mayor información, puedes llamar al teléfono fijo (574) 437 14 62 en la ciudad de Medellín (Colombia).   Un Abrazo y que Dios derrame sobre ti, muchas bendiciones de Vida, Paz, Amor, y mucha Prosperidad;              Beatriz Medellín - Colombia semillasdevida@pymex.net http://www.elistas.net/lista/semillas ®. Todos los derechos reservados.   Si deseas ver nuestro archivo, puedes ingresar a nuestra página web:   http://elistas.egrupos.net/lista/semillas/archivo   Si quieres invitar a un amigo a suscribirse a esta lista de correo, puedes decirle que envíe un mensaje a: semillas-alta@eListas.net   EXITOS Y GRANDES BENDICIONES clik AnGie    ¡AHORRE COMBUSTIBLE, AYUDE AL MEDIO AMBIENTE Y GANE DOLARES! www.angiexitosa.myffi.biz/spanish LLAME 2.000 Minutos A Celular Y Fijos Internacionales por Solo 64 dolares http://www.angiexitosa.myfonefreedom.biz Messenger angie.exitosa@hotmail.com  Skype Angiexitosa Celular 3005530422 Colombia http://www.prosumidores.de/feliznavidadyprospero2008.php?username=angiexitosa UN POCO DE SALUD www.angiexitosa.4d2.net   "GRATIS" ... Trucos Vida Saludable clik        y Libros de EXITO  Kiyosaki y otros   http://angiexitosa.4shared.com/  "Amado, yo deseo que tú seas prosperado en todas las cosas y Que tengas salud, así como prospera tu alma." 3Jn 1:2

Escrito por angiexitosa el 14/01/2008 07:40 | Comentarios (1)

Reflexiones .. EL HIJO PREFERIDO...

GRACIAS POR SUS COMENTARIOS... REALMENTE ES BELLO TENER SIEMPRE ESE AMOR DE MADRE Y VALORARLA Y DEMOSTRARLE TODO NUESTRO AMOR

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ANGIE CORDOBA

Escrito por angiexitosa el 12/01/2008 03:20 | Comentarios (3)

OBESIDAD MORBIDA (Causas, Riesgos, Soluciones)

Obesidad Mórbida http://www.buenasalud.com/lib/ShowDoc.cfm?LibDocID=3698 Antecedentes La incidencia de la obesidad y el sobrepeso sigue incrementándose de manera alarmante en todo el mundo, tanto en los países desarrollados como subdesarrollados. Los actuales factores ambientales, la gran disponibilidad de alimentos ricos en calorías y una vida más sedentaria -caracterizada fundamentalmente por una disminución de la actividad física- son los mayores contribuyentes de la epidemia de la obesidad. En los últimos años la obesidad mórbida se suma a esta epidemia mundial. Es muy difícil establecer cifras exactas ya que el fenómeno que data de pocos años. El gobierno de los Estados Unidos estima que en este país el 4.7 por ciento de la población se halla dentro de esta clasificación de la obesidad. En Latinoamérica, todavía no existen datos oficiales sobre la incidencia de obesidad mórbida, pero se cree que la cifra va en aumento año a año. Definición La obesidad está determinada por un porcentaje de grasa corporal anormalmente elevada, tanto si es generalizada o localizada. El indicador más utilizado para clasificar la obesidad es el Índice de Masa Corporal (IMC), que relaciona el peso en kilogramos con la talla expresada en metros, elevada al cuadrado (kg / (mts)2). Según esta clasificación, se considera obesidad mórbida a aquella que presenta un IMC mayor o igual a 40. A los individuos con un IMC de 50 se los clasifica como “super obesos”, considerándolos como resistentes a cualquier tratamiento. A medida que aumenta el grado de obesidad, crecen los riesgos asociados a esta patología que incluye el riesgo de muerte. Causas La obesidad es el resultado de un balance positivo entre las calorías consumidas y la energía gastada. Los factores genéticos, psicológicos y ambientales influyen en el peso corporal, pero todavía se desconocen los mecanismos que interactúan para determinar el peso de una persona. A continuación se presentan los factores más influyentes sobre el peso corporal: . Factores genéticos: según distintas investigaciones, se cree que los genes determinan el 33por ciento del peso corporal; auqnue esta contribución varía de persona a persona. . Factores ambientales: están relacionados con el estilo de vida que involucra hábitos alimentarios y practica de actividad física. En la actualidad, existe una gran disponibilidad de alimentos ricos en calorías a un bajo costo. Esto, unido a la tendencia al sedentarismo, acentúa la patología. · Factores psicológicos: los atracones son el trastorno psiquiátrico que puede desencadenar la obesidad mórbida. Los pacientes que sufren de este fenómeno se caracterizan por consumir sin control excesivas cantidades de comida en un corto tiempo. Un tercio de las personas con obesidad mórbida padece este tipo de trastornos. · Otras causas: algunas enfermedades como el hipotiroidismo, el Síndrome de Chushing y algunos trastornos neurológicos pueden causar un excesivo aumento de peso, así como también algunas drogas entre las cuales se encuentran los esteroides y antidepresivos. Riesgos Las enfermedades más frecuentemente asociadas con la obesidad mórbida son la diabetes tipo II, la enfermedad coronaria, las dislipidemias y la hipertensión arterial. La enfermedad coronaria es la causa más frecuente de muerte en estos de pacientes. Las dislipidemias y la hipertensión arterial, factores de riesgo de la enfermedad coronaria, se presentan en obesos con una frecuencia del 40 por ciento. En el caso de la diabetes tipo II, la frecuencia en la obesidad mórbida es del 30 por ciento. Por otra parte, el riesgo de padecer esta enfermedad aumenta 10 veces más que en personas con peso normal. El síndrome de apnea (cesación de la respiración) y la elevación de la uricemia alcanzan alrededor del 10 al 15 por ciento de los casos. Existe también una mayor frecuencia de cáncer de endometrio, que -se cree- puede ser producido por un desbalance hormonal. También hay más prevalencia de cáncer colorectal, para el cual aún no se ha hallado ninguna explicación consistente. Otras afecciones destacables son la osteoartrosis grave en articulaciones de carga, y algunos trastornos del tubo digestivo como el reflujo esofágico, la hernia de hiato, la colelitiasis y la esteatosis hepática. Específicamente en en mujeres, también se observan problemas relacionados con el aparato reproductor, tales como la poliquistosis ovárica, la infertilidad y la mortalidad perinatal. Todas estas patologías asociadas reducen significativamente la expectativa de vida en la obesidad mórbida. Según las tablas elaboradas por compañías de seguros se ha establecido que los individuos con obesidad mórbida entre los 16 y los 40 años tienen una probabilidad de morir mayor al 200 por ciento, comparados con individuos sin ese riesgo. Tratamiento   www.angiexitosa.4d2.net www.trucosvidasaludable.4d2.net Las complicaciones y la co-morbilidad causadas por la obesidad mórbida, son la principal razón por la cual estos pacientes deben encarar un tratamiento adecuado. Se demostró que una reducción del 10 por ciento del peso corporal reduce los riesgos asociados a esta enfermedad. Actualmente se recomienda que el objetivo del tratamiento se centre en un descenso de peso de aquel 10 por ciento. Esto, además, ayuda al mantenimiento del peso perdido, en el largo plazo. La elección del tratamiento se debe basar en las características individuales de cada paciente, y los distintos profesionales (médicos, nutricionistas, preparadores físicos, psicólogos y cirujanos) pueden orientar al enfermo a elegir el tratamiento más adecuado. Existen distintas estrategias que pueden aplicarse en la obesidad mórbida, tales como el tratamiento dietético, la actividad física, la terapia conductual, tratamientos a base de drogas y la cirugía bariátrica. La elección se centra en uno de ellos o la combinación de varios. Actualmente, el tratamiento más adoptado por la mayoría de los pacientes y que obtuvo resultados eficaces, más allá de los riegos, es la cirugía bariátrica. Se recomienda para aquellas personas con un IMC mayor o igual a 40, o en individuos con un IMC de 35, que presenten alguna patología asociada. Existen dos tipos de cirugía, una restrictiva, que se lleva a cabo en estómago y produce una limitación de la ingesta; y otra, una técnica mixta que actúa sobre el estómago y el intestino. Esta última presenta mejores resultados a largo plazo, pero mayores riesgos de mala absorción y complicaciones. Según un estudio sueco, que todavía no concluyó, el riesgo de mortalidad es nueve veces mayor en los pacientes obesos no operados, y la incidencia de diabetes es de 0.2 por ciento para los operados, contra el 6.3por ciento de los no operados. Copiryght Bobliomed   EXITOS Y GRANDES BENDICIONES clik AnGie    ¡AHORRE COMBUSTIBLE, AYUDE AL MEDIO AMBIENTE Y GANE DOLARES! www.angiexitosa.myffi.biz/spanish LLAME 2.000 Minutos A Celular Y Fijos Internacionales por Solo 64 dolares http://www.angiexitosa.myfonefreedom.biz Messenger angie.exitosa@hotmail.com  Skype Angiexitosa Celular 3005530422 Colombia http://www.prosumidores.de/feliznavidadyprospero2008.php?username=angiexitosa UN POCO DE SALUD www.angiexitosa.4d2.net   "GRATIS" ... Trucos Vida Saludable clik        y Libros de EXITO  Kiyosaki y otros   http://angiexitosa.4shared.com/  "Amado, yo deseo que tú seas prosperado en todas las cosas y Que tengas salud, así como prospera tu alma." 3Jn 1:2

Escrito por angiexitosa el 09/01/2008 08:55 | Comentarios (1)

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Escrito por angiexitosa el 09/01/2008 08:50 | Comentarios (0)

Estudio revela que llevar una vida saludable extiende la...

Estudio revela que llevar una vida saludable extiende la vida catorce años más Londres.- Una persona que hace ejercicio físico, no bebe mucho alcohol, come suficientes frutas y verduras y no fuma puede vivir catorce años más, según un estudio publicado hoy. El análisis, que aparece en la publicación Public Library of Science Medicine (PLos), señala que muchas personas pueden incrementar años de vida con simples cambios, informó Efe. En la investigación tomaron parte 20.000 personas durante un periodo de más de diez años, y los expertos descubrieron que quienes no cumplieron con esos objetivos de vida sana tenían cuatro veces más posibilidades de morir que los que los habían alcanzado. El estudio fue realizado por la Universidad de Cambridge y el Consejo de Investigación Médica en el condado de Norfolk, al oeste de Inglaterra, entre 1993 y 2006. Los participantes tenían edades comprendidas entre los 45 y los 79 años, predominantemente blancos y no tenían cáncer ni problemas cardíacos, de acuerdo con el análisis. Para su estudio, cada participante recibió un punto por cada uno de estos apartados: no fumador, consumo de entre medio vaso a siete vasos de vino a la semana, consumo de cinco porciones de frutas y verduras por día y no considerado físicamente inactivo. El equipo investigador encontró que quienes tenían los cuatro puntos tenían muchas menos posibilidades de morir durante el periodo de tiempo estudiado que aquellos sin puntos. El equipo indicó, además, que una persona de 60 años sin ningún punto tenía el mismo riesgo de morir que una de 74 años con cuatro puntos. Según el profesor Kay-Tee Khaw, que encabezó el análisis, dijo que se sabía que cada una de las categorías mencionadas puede tener un impacto en la longevidad, pero dijo que "esta es la primera vez que las hemos analizado en su conjunto". También llegaron a la conclusión de que la clase social y la masa corporal no tenían influencia en la longevidad. "Estos significa -según indicaron los expertos- que una gran proporción de la población puede realmente sentir los beneficios en la salud a través de cambios moderados". "Esta es una buena noticia y muestra que, a través de una vida saludable, la gente puede reducir el riesgo de morir de enfermedades cardíacas y circulatorias", señaló hoy Judy O'Sullivan, portavoz de la Fundación Cardíaca Británica. "La gente puede mejorar sus posibilidades de vivir más -agregó- si no fuma, beber alcohol en moderación, hacer actividad física en forma regular y lleva una dieta rica en frutas y verduras". -- AHANAOA A. C. Lic. Nut. Miguel Leopoldo Alvarado http://www.nutriologiaortomolecular.org/ http://www.seattlees.com/ EXITOS Y GRANDES BENDICIONES clik AnGie    ¡AHORRE COMBUSTIBLE, AYUDE AL MEDIO AMBIENTE Y GANE DOLARES! www.angiexitosa.myffi.biz/spanish LLAME 2.000 Minutos A Celular Y Fijos Internacionales por Solo 64 dolares http://www.angiexitosa.myfonefreedom.biz Messenger angie.exitosa@hotmail.com  Skype Angiexitosa Celular 3005530422 Colombia http://www.prosumidores.de/feliznavidadyprospero2008.php?username=angiexitosa UN POCO DE SALUD www.angiexitosa.4d2.net   "GRATIS" ... Trucos Vida Saludable clik        y Libros de EXITO  Kiyosaki y otros   http://angiexitosa.4shared.com/  "Amado, yo deseo que tú seas prosperado en todas las cosas y Que tengas salud, así como prospera tu alma." 3Jn 1:2   .

Escrito por angiexitosa el 08/01/2008 22:45 | Comentarios (0)

SALUD, CONTROL DE PESO, VEGETARIANO= FUERZA, LONGEVIDAD, SALUD, RESISTENCIA

VEGETARIANO= FUERZA, LONGEVIDAD, SALUD, RESISTENCIA, SEXUALMENTE ACTIVO, INTELIGENCIA SUPERIOR COMPROBADA, MEJOR REALIZACION ESPIRITUAL, DESINTOXICACION, COMPRENCION A LA HUMANIDAD, CERO CANCER, CERO ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR, CERO OBESIDAD, DESPERTAR DE LA CONCIENCIA. SALUD Relación entre el consumo de productos animales y el aumento de colesterol en la sangre y la incidencia de enfermedades cardiovasculares. Aumento de enfermedades en los animales que pueden ser transmisibles al ser humano como triquinosis, tuberculosis, salmonela, brucelosis y tumores. Disminuye el riesgo de contraer cáncer. La sustancia benzopireno que se forma al asar carne a la parrilla con carbón o al calentar la grasa animal a altas temperaturas pueden servir de agentes carcinógenos (metilcolantreno) produciendo cáncer en forma de tumor y leucemia. Ciertas clases de canceres se han relacionado con la deficiencia de fibra (cáncer de las mamas, próstata, y colon) y aumentos de alimentos refinados y con aditivos. El vegetariano generalmente consume una dieta alta en fibras vegetales y frutas frescas, cereales integrales y bajos en grasa y proteínas de origen animal y menos alimentos refinados y con aditivos. La ingestión de vitaminas A y C, a través de frutas cítricas y vegetales de color verde intenso y amarillos y de vegetales tales como el coliflor, repollo y brécol se han relacionado con prevenir ciertas clases de canceres. La incidencia de hipertensión, así como también de presión promedio, tiende a ser mayor entre los que comen carne que entre los vegetarianos. El vegetariano que sigue su dieta adecuadamente puede controlar mejor su peso al reducir la ingestión de grasas, azucares y alimentos refinados, evitando así enfermedades relacionada con el sobrepeso como son la diabetes, alta presión y problemas cardiovasculares. Ciertos estudios sugieren que la alta ingestión de proteínas por un tiempo prolongado, llevan a un balance negativo de calcio y probablemente a la desmineralización del hueso u osteoporosis. Es posible que exista un riesgo menor a caries dentales entre los vegetarianos debido al consumo menor de azucares simples, especialmente dulces pegajosos y meriendas altas en azúcar. La dieta vegetariana no solamente minimiza el riesgo o peligro de contraer enfermedades, sino que también aumenta la resistencia para realizar más trabajo y prolongar la vida. La eliminación de sustancias estimulantes, tales como el café, te, colas, alcohol y tabaco en el régimen vegetariano, es otro factor que ayuda a eliminar ciertos problemas de salud relacionados con estas sustancias. RAZONES ECOLÓGICAS Y ECONÓMICAS. Un acre de tierra sembrado de habichuelas soya puede producir diez veces más proteína que las que producen los animales que están pastando en ese mismo acre. Una libra de carne de res cuesta cuatro veces más que el costo de producción de una libra de habichuela soya. De acuerdo a un estudio realizado, sembrar hierba en un acre de terreno para luego convertirla en carne puede satisfacer la proteína necesaria para una persona por 38 días. Pero la habichuela soya cultivada en un acre puede satisfacer la necesidad de proteína de una persona por 380 días.  DIETA LACTO-OVO-VEGETARIANA O VEGETARIANA ESTRICTA ADECUADA Consuma una variedad de alimentos de cada uno de los grupos de alimentos que se incluye en la Taba I. Para calorías adicionales que llenen sus necesidades de acuerdo a la estructura de su cuerpo y a las actividades que realiza; aumente alimentos de cada uno de los grupos de alimentos, excepto huevos. también puede incluir cierta cantidad de aceites vegetales para cocinar sazonar los alimentos y de miel, melaza o azúcar negra. Ciertos postres pueden utilizarse como fuente de calorías, además de nutrientes tales como bizcocho de zanahorias, galletitas de mantequilla de maní o de avena pasa, etc. Es importante que consuma una cantidad adecuada de calorías, ya que el cuerpo quemara la proteína de sus tejidos para proveer energía si no se obtiene suficiente calorías de los alimentos que se ingieren. La cantidad de calorías necesarias de acuerdo a su peso, estatura, sexo y actividades que realiza es importante para mantener su peso ideal sin inducir el sobrepeso. En el caso de los niños, quizás sea necesario utilizar algunos alimentos con calorías concentradas tales como mantequilla de maní, frutas secas y postres nutritivos, ya que requieren una cantidad mayor de calorías concentradas debido a su actividad y al volumen del estomago pequeño. Aunque no recomendamos el comer entre comida, algunos niños pueden requerir meriendas entre el desayuno y el almuerzo o entre el almuerzo y la cena dependiendo de las horas que pasen entre una comida y otra, si su metabolismo es muy rápido o están en edad escolar y los padres los dejan temprano en la escuela y los recogen tarde y a veces hasta sin darles un desayuno adecuado. Los alimentos utilizados como meriendas no deben ser alimentos refinados ni dulces (bizcochos, malta, refrescos, etc.) pero si alimentos nutritivos y fáciles de digerir como jugos, frutas frescas, galletas o pan integral con queso o mantequilla de maní (poca cantidad).  su sitio Web:http://www.nutriologia_ortomolecular.org/   .   EXITOS Y GRANDES BENDICIONES clik AnGie    ¡AHORRE COMBUSTIBLE, AYUDE AL MEDIO AMBIENTE Y GANE DOLARES! www.angiexitosa.myffi.biz/spanish LLAME 2.000 Minutos A Celular Y Fijos Internacionales por Solo 64 dolares http://www.angiexitosa.myfonefreedom.biz Messenger angie.exitosa@hotmail.com  Skype Angiexitosa Celular 3005530422 Colombia http://www.prosumidores.de/join.php?angiexitosa=lideres UN POCO DE SALUD www.angiexitosa.4d2.net   "GRATIS" ... 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Escrito por angiexitosa el 21/12/2007 10:05 | Comentarios (0)

¿Por qué la dieta vegetariana es buena para usted?

¿Por qué la dieta vegetariana es buena para usted? Suponga que usted pudiera hacer algo que haría menos probable que su salud se vea plagada por enfermedad cardíaca, cáncer, diabetes, o hipertensión. ¿Cuál sería la receta? ¡Una dieta vegetariana! En estudio tras estudio, se ha demostrado que los vegetarianos tienen menor riesgo de muchas enfermedades crónicas, y algunos estudios hasta sugieren que los vegetarianos viven más tiempo. Este artículo será una mirada a las ventajas en salud del vegetarianismo. Longevidad Mientras que muchos factores afectan cuánto vivimos y con qué calidad de vida, nosotros podemos tomar decisiones conscientes que muy probablemente van a mejorar la calidad y duración de nuestras vidas. Una de estas escogencias es la dieta vegetariana. Un estudio de Adventistas del Sétimo Día en California encontró que los vegetarianos tienen, en promedio, una expectativa de vida cuatro a cinco años mayor que los carnívoros. ¿Y qué hay de la calidad de esos años demás? Los Adventistas vegetarianos toman menos medicamentos y reportan menos estadías en hospitales que aquellos que comen carne. Calidad nutricional de la dieta vegetariana La escogencias sí que hacen la diferencia en la calidad de una dieta vegetariana. Por ejemplo, una dieta vegetariana que consista principalmente de comidas grasosas y “snacks” salados o dulces puede difícilmente ser considerada una dieta que promueva la salud. Sin embargo, muchos vegetarianos, especialmente aquellos cuyas dietas son altas en granos integrales, frutas y verduras, tienen dietas de alta calidad. En promedio, las dietas vegetarianas tienden a ser más bajas en grasa saturada, colesterol, y proteína animal que dietas que contengan carne. Las dietas vegetarianas son más altas en carbohidratos complejos, fibra, folatos, antioxidantes como vitaminas C y E, carotenoides, y fitoquímicos. Si usted se pregunta qué es lo que puede hacer para mejorar su propia dieta, algunas fuentes están citas al final de este artículo. Enfermedad cardíacaCada año, en Estados Unidos más de 700,000 Americanos (cerca de 2,000 por día) mueren de enfermedad cardíaca, la principal causa de muerte en EEUU. En Costa Rica, solamente el costo de las consultas y los egresos hospitalarios por infartos agudos al miocardio, derrames cerebrales y problemas de músculos y esqueléticos, así como la inversión en medicinas para la población diabética cuesta a la CCSS ¢18,000 millones (en el 2002). Eso representa el 72% de todo el presupuesto de medicinas de la Caja. El año pasado se invirtieron ¢25.580 millones en la atención de enfermedades cardiovasculares. El monto se dispara si se agrega el costo de tratar a los pacientes diabéticos: ¢8.373 millones más en mismo año 2003. Esos ¢33.953 millones invertidos en terapias para el corazón y la diabetes equivalen al costo de dos hospitales nuevos para Alajuela, o a dos para Heredia. Los vegetarianos han mostrado repetidamente tener índices más bajos de muerte por enfermedad cardíaca que los que consumen carne. Por ejemplo, un estudio en 76,000 hombres y mujeres encontró que los vegetarianos eran mucho menos propensos que los omnívoros a morir de enfermedad cardíaca. Esto demostró ser especialmente cierto en aquellos menores de los 65 años de edad. Los vegetarianos también son menos propensos a sufrir de enfermedad cardíaca. Los investigadores predijeron que los vegetarianos de por vida tienen 24% menos posibilidades, mientras que los “veganos” (vegetariano puro) son 57% menos probables de tener enfermedad cardíaca que aquellas personas que consumen carne. El nivel de colesterol en la sangre puede ser una razón para la menor tasa de enfermedad cardiaca en vegetarianos. Tanto vegetarianos como veganos se ha probado que tienen menor colesterol en la sangre y niveles de colesterol LDL que aquellos que comen carne. Los niveles en veganos son todavía más bajos que en vegetarianos. Adicionalmente, las dietas vegetarianas tienden a ser bajas en grasas saturadas y colesterol, mientras que las dietas veganas son libres de colesterol. La ingesta mayor de fibra de vegetarianos puede también disminuir el riesgo de enfermedad cardiaca. Otros factores en la dieta vegetariana que pueden jugar un papel en la reducción de la enfermedad cardiaca incluyen el aumento del uso de la proteína de soya y más consumo de vitamina C y E. Aparte de reducir el riesgo de desarrollar enfermedad cardiaca, la dieta vegetariana también ha sido usada para tratar la enfermedad del corazón. El Dr. Dean Ornish hizo historia médica cuando colocó pacientes con enfermedad cardiaca moderada a severa en un régimen que incluía una dieta vegetariana integral con 10% de grasa, ejercicio aeróbico, y otras modificaciones al estilo de vida. Los pacientes siguieron el programa por un año y luego fueron comparados a personas similares que recibieron tratamiento médico estándar (dieta baja en grasa, medicamentos según los necesitaran). Los pacientes que siguieron la dieta vegetariana mostraron una reducción en la obstrucción de sus arterias, menos dolores de pecho, y menores niveles de colesterol-LDL. Cáncer En los Estados Unidos, uno de cada tres personas desarrolla algún tipo de cáncer. El cáncer es la segunda causa de muerte, con más de 550,000 personas que mueren al año. En las últimas dos décadas, el cáncer no ha cedido su acecho sobre Costa Rica, donde cada año aparecen 8.000 nuevos enfermos y mueren más de 3.200 personas debido a ese mal. Muchos grupos, incluyendo el Instituto Nacional del Cáncer (National Cáncer Institute) y el Instituto Americano para la Investigación del Cáncer (American Institute for Cancer Reasearch), han proporcionado guías para reducir el riesgo de cáncer. Las dietas vegetarianas normalmente están más cerca de estas guías que las dietas no-vegetarianas porque son más bajas en total de grasas y más altas en fibra. Los vegetarianos tienen índices marcadamente más bajos de cáncer de próstata y de colon que sus contrapartes carnívoros. Sin embargo, no se detectaron diferencias entre vegetarianos y no-vegetarianos en cuanto a índices de cáncer al pulmón, mama, estómago y uterino. El cáncer al colon es el tercer cáncer más letal de los Estados Unidos. En Costa Rica tuvo el sexto lugar por tumores malignos para los hombres, y el cuarto, en el caso de las mujeres, entre 1998 y el 2000. La dieta ha sido identificada como el factor de riesgo más importante para este tipo de cáncer. Comparado con vegetarianos, aquellos que comen carne han demostrado tener un aumento en el riesgo de cáncer al colon de un 88%. Las dietas vegetarianas tienden a ser más altas en fibra, que puede reducir el riesgo de cáncer al colon. El riesgo de cáncer de próstata es 54% más alto en omnívoros que en vegetarianos. Alta ingesta de lácteos y calcio se han asociado con un aumento de riesgo del cáncer de próstata, mientras que los isoflavones contenidos en alimentos de soya pueden reducir ese riesgo. Obesidad Cerca de dos terceras partes de los Americanos tienen sobrepeso. Entre 1971 y el 2000, la prevalencia de la obesidad (generalmente definida como más del 20% de sobrepeso) en los Estados Unidos aumentó de 14.5% a casi 31%. En otras palabras, uno de cada tres americanos son obesos. En Costa Rica, más de 1.5 millones de personas son obesas. Es decir, 60% de los adultos entre 20 y 64 años de edad son obesos. La obesidad aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca, diabetes, hipertensión, por lo menos nueve tipos de cáncer, y muchas afecciones más. Según el Departamento de Estadística de la CCSS, en el 2002 fallecieron 545 personas debido a enfermedades vinculadas con la obesidad. Esto representa el 4% del total de muertes en el país. Aunque el ser vegetariano no garantiza que usted evitará el sobrepeso, como grupo, los vegetarianos tienden a ser más delgados que los no-vegetarianos. Un estudio en 4,000 adultos en Inglaterra encontró que aquellos que comían carne eran el grupo más pesado, los ovo-lacto- vegetarianos eran intermedios, y los del grupo vegano eran los más livianos. Presión alta (hipertensión) En los Estados Unidos, más de 50 millones de adultos y niños tienen o están siendo tratados por presión alta, y más de 40,000 americanos mueren cada año por complicaciones directamente relacionadas a esta enfermedad. Muchos estudios muestran que los vegetarianos tienen una presión arterial más baja que los no-vegetarianos. Adicionalmente, los vegetarianos tienen menos probabilidad de tener hipertensión. Por ejemplo, en un estudio, hombres no-vegetarianos mostraron ser 2.5 veces más propensos a sufrir hipertensión. Poner pacientes no- vegetarianos que padecen de presión alta en una dieta vegetariana ha demostrado que reduce su presión arterial. Los investigadores no están seguros todavía de cuáles factores exactamente son los que reducen la presión alta en los vegetarianos. Puede ser una combinación de factores. Diabetes Se calcula que en Costa Rica hay, por lo menos, 240.000 personas pre-diabéticas. Son hombres, mujeres y niños expuestos a factores de riesgo para padecer la enfermedad; principalmente, obesidad, sedentarismo y malos hábitos alimentarios. Esa cifra se sumaría a los 120.000 que ya son diabéticos en el país, dice el jefe de medicina interna del hospital México, Carlos Arguedas Chaverri. De acuerdo con el último recuento de la Caja, 526 personas murieron el año pasado por complicaciones de la diabetes mellitus. El especialista en endocrinología pediátrica del Hospital de Niños, Erick Richmond, llamó la atención porque con más frecuencia se detecta diabetes mellitus tipo 2 en adolescentes. Ese tipo de diabetes era, hace cinco años, más común en adultos mayores de 40. Richmond dijo que atienden a 20 muchachos entre 10 y 15 años afectados con esa enfermedad. Como elemento común, todos fueron referidos al hospital para que los trataran por obesos. Existe alguna evidencia que sugiere que la dieta vegetariana puede reducir el riesgo de desarrollar diabetes. En un estudio grande de Adventistas del Séptimo Día, hombres no-vegetarianos mostraron ser 1.9 veces más propensos a tener diabetes que hombres vegetarianos, mientras que las mujeres no-vegetarianas mostraron ser 1.4 veces más propensas a tener diabetes que las mujeres vegetarianas. Peso corporal menos y mayor ingesta de fibra en vegetarianos son posibles explicaciones para el menor riesgo de diabetes. Otras enfermedades Altos niveles de proteína en la dieta pueden empeorar una enfermedad renal ya existente o aumentar el riesgo de desarrollar enfermedad renal en algunas personas. La proteína vegetal parece ser menos problemática que la proteína animal, así que el menor contenido de proteína en la dieta vegetariana puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedad de los riñones. Personas que tienen recurrencia de piedras en los riñones tienden a dietas altas en proteína animal. Un estudio en aproximadamente 2,500 británicos vegetarianos encontró que tenían las mitad del riesgo de tener piedras en los riñones que la población general. Mujeres no-vegetarianas, en un estudio, mostraron tener el doble de posibilidades de sufrir de piedras en la vesícula que mujeres vegetarianas. Los vegetarianos también son mucho menos propensos a sufrir diverticulitis y demencia. Como pueden ver, la dieta vegetariana puede reducir el riesgo de muchas enfermedades crónicas que son comunes en la dieta “normal”. Si usted todavía no es vegetariano, ¿qué espera? El vigor, la calidad de vida, un “verse y sentirse saludable” lo espera! Anímerse, olvide los mitos... Si usted ya es vegetariano, tomar pasos como comer bastante fruta, verduras, legumbres y granos enteros (integrales); asegurarse que su dieta contenga cantidades adecuadas de vitamina D, vitamina B-12, y otros nutrientes; hacer ejercicio regularmente; y comer una variedad de alimentos puede resultar en una dieta vegetariana de aún mayores beneficios.   .   EXITOS Y GRANDES BENDICIONES clik AnGie    ¡AHORRE COMBUSTIBLE, AYUDE AL MEDIO AMBIENTE Y GANE DOLARES! www.angiexitosa.myffi.biz/spanish LLAME 2.000 Minutos A Celular Y Fijos Internacionales por Solo 64 dolares http://www.angiexitosa.myfonefreedom.biz Messenger angie.exitosa@hotmail.com  Skype Angiexitosa Celular 3005530422 Colombia http://www.prosumidores.de/join.php?angiexitosa=lideres UN POCO DE SALUD www.angiexitosa.4d2.net   "GRATIS" ... 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Escrito por angiexitosa el 21/12/2007 10:05 | Comentarios (0)

La Historia del Billete de 50

Angela Maria,   Hoy te traigo otra interesante historia por el Dr. Marcelo Perazolo - psp-sa.com   --------------------------------------- ¿Cuánto Vale un Billete de 50 dólares? ---------------------------------------   Alfredo, con el rostro abatido de pesar se reúne con su amiga Marisa en un bar a tomar un café.   Deprimido descargó en ella sus angustias...que el trabajo, que el dinero, que la relación con su pareja, que su vocación...todo parecía estar mal en su vida.   Marisa introdujo la mano en su cartera, sacó un billete de 50 dólares y le dijo:   - Alfredo, quieres este billete ?   Alfredo, un poco confundido al principio, inmediatamente le dijo:   - Claro Marisa...son 50 dólares, quién no los querría ?   Entonces Marisa tomó el billete en uno de sus puños y lo arrugó hasta hacerlo un pequeño bollo. Mostrando la estrujada pelotita verde a Alfredo volvió a preguntarle:   - Y ahora igual lo quieres ?   - Marisa, no sé qué pretendes con esto, pero siguen siendo 50 dólares, claro que los tomaré si me lo entregas.   Entonces Marisa desdobló el arrugado billete, lo tiró al piso y lo restregó con su pie en el suelo, levantándolo luego sucio y marcado.   - Lo sigues queriendo ?   - Mira Marisa, sigo sin entender que pretendes, pero ese es un billete de 50 dólares y mientras no lo rompas conserva todo su valor...   - Entonces Alfredo, debes saber que aunque a veces algo no salga como quieres, aunque la vida te arrugue o pisotee SIGUES siendo tan valioso como siempre lo hayas sido...lo que debes preguntarte es CUANTO VALES en realidad y no lo golpeado que puedas estar en un momento determinado.   Alfredo quedó mirando a Marisa sin atinar con palabra alguna mientras el impacto del mensaje penetraba profundamente en su cerebro.   Marisa puso el arrugado billete de su lado en la mesa y con una sonrisa cómplice agregó:   - Toma, guárdalo para que te recuerdes de esto cuando te sientas mal...pero me debes un billete NUEVO de 50 dólares para poder usar con el próximo amigo que lo necesite !!   Le dio un beso en la mejilla a Alfredo -quien aún no había pronunciado palabra- y levantándose de su silla se alejó con su atractivo andar con rumbo a la puerta.   Alfredo volvió a mirar el billete, sonrió, lo guardó en su billetera y dotado de una renovada energía llamó al mozo para pagar la cuenta...   ..."   En el fondo tengo un pequeño malestar con la historia de Alfredo y Marisa. Siempre me queda la sensación que quizás no logro transmitir el verdadero significado del mensaje.   - Cuántas veces dudamos de nuestro propio valor, de que realmente MERECEMOS MAS y que PODEMOS CONSEGUIRLO si nos lo proponemos ?   Claro que el mero propósito no alcanza...se requiere de la ACCION para lograr los beneficios.   Yo se que se puede y que existen innumerables caminos para conseguirlo. Espero que muy pronto podamos recorrerlos juntos (para ello sólo te basta con tomar tu decisión de hacerlo).   Que TODOS aprendamos a desarrollar nuestras potencialidades.     EXITOS Y GRANDES BENDICIONES clik AnGie    ¡AHORRE COMBUSTIBLE, AYUDE AL MEDIO AMBIENTE Y GANE DOLARES! www.angiexitosa.myffi.biz/spanish LLAME 2.000 Minutos A Celular Y Fijos Internacionales por Solo 64 dolares http://www.angiexitosa.myfonefreedom.biz Messenger angie.exitosa@hotmail.com  Skype Angiexitosa Celular 3005530422 Colombia http://www.prosumidores.de/join.php?angiexitosa=lideres UN POCO DE SALUD www.angiexitosa.4d2.net   "GRATIS" ... Trucos Vida Saludable clik        y Libros de EXITO  Kiyosaki y otros   http://angiexitosa.4shared.com/  "Amado, yo deseo que tú seas prosperado en todas las cosas y Que tengas salud, así como prospera tu alma." 3Jn 1:2

Escrito por angiexitosa el 11/12/2007 04:15 | Comentarios (0)

MI VIADEO PERFIL DE PROFESIONALES EXITOSOS ... UNETE

Hola Amig@s me Encanta poder compartir con ustedes este espacio, pues me encanta conocer gente y hacer Amig@s por el Mundo entero,  Y si algo puedo aportar o ayudar a cada persona que se me cruza en el camino Siempre eso dejara una Gran Satisfacción en mi Vida.   Por eso Soy Feliz en lo que me desempeño, Estoy Totalmente Comprometida con el dicho "EL QUE AMA Y DISFRUTA LO QUE HACE SIEMPRE LOGRARA LLEGAR A LA CIMA DEL EXITO" por eso Mis Querid@s Amig@s si NO AMAN lo que hacen y en lugar de Disfrutarlo, los altera y stresa, les recomiendo... Que Comencé YA un trabajo de NetWork alterno a sus trabajos para que en uno 2 o 3 años puedan hacer de el Su Trabajo principal como YO lo pude Lograr   Amig@s Podremos Cambiar el Rumbo de Nuestras Vidas... Si Cambiamos las Actitudes de la Mente, Si Queremos resultados Diferentes tendremos que tener Acciones Diferentes "ATREVETE"   Hace Años conocí de esta Gran Oportunidad de los Negocios en Redes, que interesante no Ganar Dinero solo por nuestras Acciones o Negocios SI NO También Ganar por lo que Hacen cada Una de las Personas que Tu invites a Ganar Dinero haciendo este Negocio es algo Realmente TREMENDOOOOOOOO ... Pero mas aun si encuentras La Compañía, El Producto, El Momento, El Equipo y El Plan de Compensación CORRECTOS y Yo Estoy Segura que después de tanto Buscarlo YA lo Logre Encontrar Esto se esta Creciendo de una Manera que Ni te imaginas ... 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Escrito por angiexitosa el 21/11/2007 07:00 | Comentarios (0)

ANGIEDIETA DE LOS 3 DIAS